Щоб харчуватися здорово, не потрібно їсти нудно. Ви можете вживати здорову їжу, наприклад кабачки, фаршировані овочами, яка має багато смаку та кольору. Ця страва дуже оригінальна, і ми впевнені, вона порадує дітей та дорослих.
фаршировані кабачки він має багато можливостей, коли справа доходить до його приготування. У RecetasGratis.net ми підготували веганський рецепт і одночасно без глютену та лактози. Якщо у вас немає певної дієти, ви можете детальніше розказати кабачки, фаршировані овочами гратен з невеликою кількістю сиру або сухарів. смачного!
- 2 одиниці кабачків
- 1 одиниця моркви
- ½ одиниця цибулі-цибулі
- 3 шматочки броколевої кислоти
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка меленого чорного перцю
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 одиниці стиглого помідора
- ½ чайна ложка прованських трав
Збираємо всі інгредієнти для приготування кабачків, фаршированих овочами.
Спочатку, ми розколюємо кабачки в половині і ми порожньо видаляємо його м’ясо, обережно, щоб не зламати шкіру.
Після порожнечі ми кладемо трохи солі та оливкової олії в кожну половину і ставимо шкірку кабачків у духовку при 180ºC, поки ми готуємо решту рецепта.
На сковороді обсмажте подрібнений цибулю-лук разом з кабачками і трохи оливкової олії. Нехай вариться 3 хвилини.
Наступні, додаємо моркву очищений і нарізаний на невеликі квадрати.
Додайте брокколі що ми раніше готували, а помідор очищав і рубав на дрібні шматочки. Приправити сіллю і перцем і варити 4-5 хвилин.
Беремо шкірку кабачків з духовки, наповнюємо овочами і ми повертаємось до духовки, щоб закінчити виготовлення шкірки, приблизно 5 хвилин.
Якщо ви хочете натерти фаршировані кабачки, ви можете покласти трохи сухарів.
кабачки, фаршировані овочами Його можна взяти як закваску, а також можна їсти під час обіду, якщо ви хочете чогось легкого та корисного.
І якщо ви хочете цей самий рецепт, але з більшою різноманітністю овочів, обов’язково спробуйте веганські фаршировані кабачки. Ви їх точно полюбите. Ми з нетерпінням чекаємо ваших фотографій та коментарів!
Якщо вам сподобався рецепт Кабачки, фаршировані овочами, Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів цукіні.