Хоча ми всі це знаємо як кабачок, цей овоч, який належить до того ж сімейства, що і кабачки, огірки або фрукти, такі як диня або кавун, також називають літніми кабачками, оскільки для вирощування йому потрібен жаркий клімат, і саме в цей сезон року коли вони знаходяться в найбільш оптимальному моменті споживання. Крім того, квіти рослини також їстівні і мають дуже ніжний смак.

Харчові цінності (на 100 грам)

Цукіні, який може досягати до одного метра в довжину, є дуже потужним антиоксидантом, крім того, що він є одним з овочів з найменшим вмістом калорій: конкретно 17 Ккал, як показало Міністерство сільського господарства США (США).

Серед харчових цінностей кабачків є вода (94,6 грам на 100 грам продукту, за даними Bedca), кальцій (19 грам на 100 їстівних грам продукту), магній (18 грам на 100 грам їстівна частина кабачків) і калій (230 грам на 100 грамів їжі). Враховуючи свою універсальність, кабачки можна використовувати в багатьох стравах і зовсім по-різному: як спагетті, нарізаний і включені в Піца.

Прибуток

  • Допомагає виводити рідини.
  • Підходить для будь-якої дієти.
  • Сприяє травленню.
  • Боріться з прищами і виводьте токсини зі шкіри.
  • Покращує кишковий транзит.
  • Зміцнює волосся.

Протипоказання

  • Не підходить для алергіків.
  • Він має високий вміст клітковини, тому не рекомендується його в дієтах, де він повинен бути низьким.
Переглянути коментарі

Теми

  • Абетка
  • Вода
  • Клітковина
  • Антиоксидант
  • Садівництво
  • Фрукти
Пов’язані новини
овочів

Правда про антивікові дієти та продукти, які допомагають вам залишатися молодими

Забудьте про дієти і запишіть ці 7 здорових проблем, які працюють

Легкі та смачні деталі для зниження калорійності ваших різдвяних рецептів

За допомогою цих хитрощів можна не схуднути на грам на Різдво

П’ять продуктів, які допоможуть вам повечеряти

Як не допустити, щоб Різдво перетворилося на кошмар для вашого шлунка

Квитки на Citywave Madrid
Переглянути угоду
Просто їжте купон на знижку
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще

ІНШІ ЛИСТИ

Какао

Гарбуз

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами