"Сьогодні вдень я ношу"
"Завтра в обов'язковому порядку я вам зателефоную"
"Я починаю наступного місяця"
"Цей новий рік розпочався"

японський

Додайте те, що хочете, ваша особиста казустика: дієта для схуднення? Займаєтесь спортом? Кидаєте палити? Ходите в спортзал? Виходите на велосипеді? Гуляєте? Читаєте цю чи ті книги? Медитуєте? Зареєструйтесь на курс? Або будь-який з інші речі, які у вас ще є на розгляді. Всі ті речі, які ви хочете зробити, але це, з якихось дивних причин, зрештою ви цього не робите.

У всіх нас є список речей або побажань, які ми повинні робити, але, коли натискання підштовхується, коли настає момент (коли двері літака відкриваються і ми дивимося вниз), ми вирішили, що зараз не той час, краще пізніше, або завтра, можливо наступного тижня, можливо, після вечірок ...

Просто зараз ... не час, або холодно, я не маю часу, я повинен бути спокійним, спочатку я повинен організуватися, іде дощ, вітряно. Щось йде. І звичайно, тоді відбувається те, що відбувається. Ця музика звучить для вас, чи не так?

Тож тижні, місяці та роки йдуть. І з ними життя.

Кожного разу, коли я розмірковую про звичку зволікати (збережи на завтра те, що ти повинен робити сьогодні), я згадую розмову з бізнесменом, який запевнив мене "дуже серйозно", що у нього стільки роботи, що він не встиг отримати його водійські права. І він запевнив, що, крім того, він потрібен для своєї роботи. А мені було 42!

Те саме відбувається, коли спрацьовує будильник, і ви вирішите «дати собі» ще 5 хвилин.

Ти прекрасно знаєш, що не слід цього робити, що ти заснеш і що згодом все піде не так, що ти пройдеш через нерви, поспіх і стрес. Що нам доведеться бігти, щоб туди потрапити просто чи ні. Але в ліжку так комфортно!

Якщо ми це знаємо, якщо ми вже знаємо один одного, якщо все життя обманюємо себе, чому ми знову і знову впадаємо в зволікання? Це не здається логічним, і правда в тому, що це не так, але ми знову повертаємося до свербіння. І найгірше те, що ми будемо продовжувати це робити.

І знаєте? Це трапляється не з вами одним, це трапляється і зі мною. І це також трапляється з рештою людства. Це завжди траплялося з нами, і воно буде відбуватися і надалі. Але не втішайте себе, ви вже знаєте, що зло багатьох - це втіха ...

Проблема боротьби з зволіканням полягає в тому, що ми знаємо її наслідки, але ми ігноруємо "причину", чому ми робимо те, що робимо, коли повинні робити щось інше.

Це не те, що ми хворі, або що ми дивні, або що нам незрозуміло, ні, нічого з цього. Коли ми говоримо, що "завтра я це зроблю" або що "наступного місяця я підпишуся" ми це маємо на увазі, ми справді, і ми справді віримо, що виконаємо своє бажання чи мету. Тому ми не обдурюємо себе і не обманюємо. Не в той час.

Але трапляється і так, що поки наш раціональний розум обчислює та обробляє, що ми будемо робити і як, нижче, на іншій площині свідомості, на тонкому і прихованому рівні нашої несвідомості розгортається "ще один фільм".

Таким чином, трапляється, що свідомий розум візуалізує "свій" фільм ... Так, ви не знали? Ми думаємо образами, ми можемо чудово "бачити", як ми будемо робити те, що хочемо. Y, як бачити - це вірити, ну ми в це віримо.

Але на прихованій площині, навіть коли ми цього майже не сприймаємо, проектується інший фільм - емоційний фільм. І якщо цей фільм передбачає дискомфорт, зусилля, страждання або роздратування, залежно від ситуації, ці два конфлікти, у нас є проблема, навіть якщо ми її ще не знаємо.

І коли настає момент, коли настає момент істини, той несвідомий фільм активується і бере верх. Наша раціональна сторона мозку не може цього бачити, але тіло може, і так може чудово відчувайте дискомфорт, тугу або занепокоєння, стикаючись із цією дією.

І “це змушує нас почуватися погано”, хоча ми насправді не знаємо чому.

Саме тоді ми шукаємо виправдання, щоб не робити, залишити це на потім, лише трохи, або на завтра ... Зволікати. Правда полягає в тому, що нам не потрібно багато шукати, у нас є репертуар виправдань. Ми повторили їх стільки разів, що самі повірили їм.

І ми повторюємо ту саму поведінку ще раз: до того самого почуття, тієї ж реакції. Чому цього разу було б інакше? Як ви гадаєте, чому завтра буде інакше?

Це автоматичний і несвідомий механізм реагування, механізм самозахисту коли ми піддаємось дискомфорту або стражданням. Наш розум намагається цього уникнути. Чого ви не знаєте, так це те Захищаючи та піклуючись про нас, ви завдаєте нам більшої шкоди. Проблема в тому, що він діє лише в теперішньому часі, він не в змозі оцінити або побачити майбутнє.

Зіткнення з цією дією породить ті самі тілесні відчуття і, отже, одне і те ж рішення про відстрочку, будь то пізніше, завтра чи наступного року. Ось як ми працюємо, тому затягуємо і відкладаємо, тому завтра зробимо це знову, тому будемо продовжувати це робити.

Трапляється, що, хоча раціональний розум здатний візуалізувати, зрозуміти і раціоналізувати наслідки, несвідоме бачить лише безпосередній дискомфорт, з яким стикається. Він не міркує, він просто діє, не думаючи. Він не любить цю музику і міняє її на іншу.

Раціональний розум думає, але не діє. Ірраціональний розум діє, не думаючи, реагує.

Крім того, трапляється, що несвідомий розум набагато швидший за свідомий і набагато більше пов’язаний з тілом. До обробки раціональної інформації ми вже прийняли емоційне рішення і виконали його. Це дуже пізно. Тоді ми можемо обґрунтувати або обґрунтувати своє рішення, але шкода вже завдана.

І це те, що дискомфорт не тільки має прямий зв’язок з дією, але він особливо особливо пов’язаний із його розміром, обсягом або тривалістю.

Розум особливо лякають дуже великі речі. «Їсти шампур - це не те саме, що їсти слона». У першому випадку він не сприймає жодної загрози чи дискомфорту, швидше навпаки. За секунду Буф! Який тягар! Мені краще підготуватися раніше.

І справа не в тому, що все це невідомо або не вивчалось, але нічого конкретного з цим не зроблено, ні поширити, ні виправити. Ні в школі, ні в бізнесі, ні в житті. Хоча це стосується всіх нас серйозно.

Ну, це не зовсім так. Японці - ви ж бачите, де це також трапляється з ними, хто б міг подумати! - усвідомивши це, вони винайшли спосіб обдурити несвідомий розум, фокус подолати лінь, зволікання. Фокус, щоб розпочати роботу без затримок, без дискомфорту та легко.

Кайдзен - Правило протоколу

Правда полягає в тому, що це щось надзвичайно просто зрозуміти і застосувати, те, що ми з вами можемо розпочати прямо зараз, саме в цей момент.

Я наводжу вам приклад того, як це працює:

Уявіть, що я кажу вам взяти ту книгу, яку ви повинні прочитати, і починайте її читати, що пора починати. Ваш раціональний розум, мабуть, погодиться, але "той другий" почне говорити вам "тихо на вухо", що у вас є багато термінових справ, що через 10 хвилин вам потрібно йти, що зараз не найкращий час що ти вже спізнився, і що протягом декількох хвилин не варто починати, що ти будеш робити це "в інший час", коли ти будеш спокійний і зможеш поставити.

Я думаю, ви вже знаєте цей фільм. І кінець теж правильний?

А тепер уявіть, що вам потрібно прочитати лише 10 або 12 рядків, або що вам потрібно прочитати лише 60 секунд, не більше! Вас це переповнює? Ви бачите це важко чи важко? Ви збираєтеся відповісти, що у вас немає часу? Ну це, ви збираєтеся це робити, і ви збираєтеся це робити!

Перевірте це, якщо хочете, візьміть ту книгу, яка у вас є під рукою і яка зараз жовтіє, і читайте протягом 60 секунд. Хвилинка, саме така.

Ви це зробили? Ну, це дуже просто!

Ну, це так просто для ходити 60 секунд, робити один або два віджимання або присідання, або почати сортувати стос паперів.

Я знаю деяких людей, що від простого погляду купи паперів або накладних доставляє їм запаморочення. Насправді запаморочує голова не від паперів, а від того фільму переповнення і тривоги, який проектує їхній розум і сприймає тіло, але про який вони взагалі не знають. Ось що їх тягне назад, що робить тікати і залиште це на завтра.

Насправді, при зволіканні чи зволіканні, те, що ми робимо несвідомо і механічно, є змінити наш настрій, наш емоційний стан. Переходьте від стану тривоги та дискомфорту до іншого стану спокою та самопочуття. Після закінчення проблема вирішена. Вирішено?

Крім того, більшість людей ігнорують те, що лінь ледь триває секунду. Лінь спрацьовує, коли наш розум розривається між зобов’язанням робити те, що ми маємо робити, і “поганим почуттям”, яке воно дає нам робити, або вживати заходів і продовжувати виконувати завдання.

За секунду ми досягаємо успіху чи невдачі, наслідки настануть пізніше.

Якщо ви помітили, коли вирішили «зробити», а не зволікати, як тільки ви починаєте, немає проблем, ви одягаєте і робите. Дія менш жорстка, ніж зір що фільм нам запропонував. Але ви знаєте це лише тоді, коли вже наділи.

Саме тому японці вирішили діяти лише хвилину, більше ніж достатньо часу, щоб перевірити, що "це було не так погано". І як тільки ви почнете, це не займе ні хвилини, ні двох, ні п’яти, цілком ймовірно, ви продовжите читати, ходити або робити все, що потрібно, протягом довгого часу.

Японці дізналися, що повторення (кожен день одночасно) призводить до фіксації, до звички. І ця звичка призводить до нової поведінки, і це призводить до дії. Дія веде вас до досягнення результатів, а досягнення результатів переносить вас на інший рівень. Ви бачите, як легко?

Саме маленькі дії призводять до великих досягнень. Мова йде про перемогу над маленьким голосом, який каже вам "не зараз".

Слово "кайдзен" в японській мові спочатку складається з двох інших слів "кай", що означає змінити і “дзен” 善, що означає мудрість. Автором цієї концепції управління якістю є Масаакі Імаї, який вважає, що Кайдзен - це справжня філософія життя, яку можна успішно використовувати в діловому та приватному житті. Багато процесів контролю якості бізнесу та постійного вдосконалення пов'язані з Kaizen.

Пам’ятайте, що навіть найдовший шлях починається з одного кроку, але ви повинні це дати.

Отже, якщо ви хочете придбати нові звички, які ведуть вас до дії, продуктивності та результатів; Якщо ви хочете навчитися розвиватися та досягати професійних та особистих цілей та завдань, які ведуть вас до розвитку та зростання у всіх сферах вашого життя, якщо ви хочете перейти на наступний рівень:

Подзвони зараз! Будьте найкращою інвестицією.

Якщо ні зараз, то ніколи не будеш, а якщо ніколи не змінишся.