Алкогольні напої виготовляють шляхом бродіння та перегонки природного крохмалю та цукру. Високий вміст цукру означає, що алкоголь містить багато калорій - близько семи калорій на грам, насправді майже стільки, скільки чистого жиру.

алкогольних

Калорії в алкоголі - це «порожні калорії», тобто вони не мають харчової цінності. Багато алкогольних напоїв містять незначну кількість вітамінів і мінералів, але більшість із них не вкладають жодного значного внеску в наш раціон.

Майте на увазі, що не всі алкогольні напої містять однакові калорії.

В основному це пов’язано з двома параметрами: вмістом алкоголю та кількістю доданих цукрів. Очевидно, що чим вища міцність напою, тим вище калорійність, але це не завжди так, є напої, які мають набагато нижчий градус, мають однакові калорії або більше, це пов'язано з додаванням цукру.

Вживання алкоголю зменшує кількість жиру, який організм спалює для отримання енергії. У нашому організмі ми зберігаємо поживні речовини, білки, вуглеводи та жири, але не можемо зберігати алкоголь. Тож наші системи хочуть позбутися цього, і, маючи це, це має перевагу. Тому всі інші процеси, що відбуваються, включаючи засвоєння поживних речовин та спалювання жиру, перериваються.

Але не тільки алкогольний напій є тим, який дає нам калорії, коли ми готуємо коктейлі або комбіновані, ми зазвичай додаємо безалкогольні напої, сиропи, соки або цукор, які зазвичай додають значну кількість додаткових калорій. Крім того, разом із вживанням алкоголю виникає спокуса їсти закуски, що збільшують споживання калорій, такі як чіпси, солоні горіхи, гуммі і т. Згідно з опитуванням Міністерства охорони здоров'я США, майже кожна третя людина вживає якийсь висококалорійний продукт до напою.

Ось список калорій, що містяться в деяких алкогольних напоях: