Заморожений йогурт Tutti Frutti має багато тих самих харчових переваг, що і традиційний йогурт, з більш ніж 40 смаками на вибір. Незважаючи на те, що заморожений йогурт є більш здоровою альтернативою більшості морозива, він не повинен повністю замінювати традиційний йогурт у вашому раціоні.
калорій
Калорійність замороженого йогурту Тутті Фрутті коливається від 90 до 160 калорій на півсклянки, залежно від смаку. Більшість цих калорій походить від вмісту цукру в йогурті.
Харчування
Ароматизатори капучіно, арахісового масла та печива містять від 3 до 7 г жиру; всі інші смаки не містять жиру. Кожна порція містить від 6 до 21 г цукру і від 3 до 4 г білка. Всі ароматизатори є джерелами вітаміну С і кальцію.
Користь для здоров'я
Заморожений йогурт Tutti Frutti сертифікований на вміст живих та активних культур. Вважається, що ці культури, також звані пробіотиками, підсилюють імунну систему та зменшують частоту запорів та інших шлунково-кишкових проблем.
Поради
Національний інститут охорони здоров’я перелічує заморожений йогурт з низьким вмістом жиру як їжу, яку можна вживати відносно часто. Щоб калорії мали низький вміст жиру, вибирайте свіжі фруктові начинки, а не цукерки чи сироп. Крім того, спробуйте потренуватися в контролі порцій та міні-замовлення або невеликих розмірів.