Калорії в баранині, домашні, кубики для тушонки або шашлику (ноги і плечі), тільки нероз’ємні нежирні, оброблені до 1/4 "жиру, варені, тушковані

баранині

Харчові дані для 100 г.

Добові показники дієти на 2000 ккал

Енергія

Для підтримки функцій організму середньостатистичній дорослій людині потрібно 2000 калорій на день. У 100 грамах домашнього баранини, кубиках для тушонки або шашлику (на ногах і плечах), що відокремлюються лише нежирними, обрізаними до 1/4 "жиру, вареними, тушкованими, у вас 223 калорії, що становить 11% від загальної добової потреби.

Скільки калорій ви повинні з’їсти?

Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.

Калькулятор базальної швидкості метаболізму

Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.