- Youtube
Поверніться до здорових харчових звичок, які ніколи не повинні зникати з повсякденного життя.
Взагалі кажучи, слово «калорія» відноситься до одиниці теплової енергії. Калорії містяться в їжі та в організмі. Є продукти, які мають більшу кількість калорій, тобто вони забезпечують нас більшою кількістю енергії, ніж інші, коли ми їх їмо. У цьому сенсі важливо, щоб наше тіло набирало відповідну і необхідну кількість калорій, оскільки в іншому випадку вони залишаться і накопичуються в організмі у вигляді жиру. Медичні працівники попереджають, що рекомендована добова кількість калорій для дорослого становить від 2000 до 2500 на день для чоловіків та від 1500 до 2000 для жінок.
Пане Броко, брокколі Агрікола Санта-Еулалія, Це одна з тих продуктів, яка допомагає вам мати здорову та збалансовану дієту з багатьох причин, включаючи високий вміст клітковини та поживних речовин та низький вміст калорій, зокрема, кожні 100 г брокколі містять 23 калорії.
Хоча калорії в брокколі здаються високими, ця цифра є дуже низькою в порівнянні з іншими видами їжі, як попереджають дієтологи: При вживанні трохи більше однієї сосиски (близько 66 грамів) або трьох скибочок бекону (35 грамів) організм отримає таку саму кількість калорій, що набуває, споживаючи більше півкілограма Пане Броко.
Брокколі живить тіло, але не робить вас товстим, саме тому він ідеально доповнює будь-яку їжу або вечерю: на пару, варену, запечену, розбиту, соте або як гарнір до м’яса та риби; є нескінченні варіанти, які роблять Пане Броко у натуральному, смачному та корисному варіанті почати із здорових харчових звичок.