свій

Підпишіться на Vitónica

Ми всі мріяли спалити свої жири чарівним чином і покінчити з ними раз і назавжди. Ми можемо досягти чогось подібного за допомогою карнітин, природна речовина, яку виробляє наш організм, але яку ми також можемо отримати за допомогою відповідних добавок.

Картон - ідеальний союзник для кожного, хто займається спортом, і його основна функція - це перетворюють наш жир в організм в енергію що ми збираємося скористатися для здійснення фізичної активності. Але не тільки картиніт є союзником для отримання енергії, але він також містить інші корисні для нашого організму компоненти.

Основна функція карнітину - перетворювати жири в нашому організмі в енергію. Цей процес відбувається в наших клітинах, зокрема в мітохондріях, які є клітинною піччю, з якої кожна клітина отримує енергію. Що саме робить карнітин - це стимулюють довголанцюгові жирні кислоти руйнуватися, спалювати і виробляти енергію.

Карнітин необхідний для цього процесу спалювання жиру, і він робить це, щоб отримувати жирні кислоти, щоб мати можливість проникають через мембрану мітохондрій. Завдання, яке вони не змогли б виконати самостійно і зберігалися б у нашому тілі в очікуванні використання.

Але не тільки карнітин виконує цю важливу функцію, він ще й корисний антиоксидант що захищає клітини, і полягає в тому, що як тільки процес спалення жирних кислот у мітохондріях закінчується, він робить те, що усуває відходи, що утворилися при згорянні, і які можуть вплинути на клітину. Таким чином, те, що робить карнітин, захищає його від вільних радикалів.

Перш за все, слід врахувати, що наш організм генерує карнітин сам. Ми можемо отримати карнітин з їжею що ми їмо, особливо з продуктів тваринного походження, таких як червоне м'ясо, що містять високі дози цього компонента порівняно з такими продуктами, як фрукти чи овочі.

У дієтах з низьким вмістом карнітину цей дефект можна компенсувати безпосереднім прийомом карнітину, який ми можемо знайти в спеціалізованих магазинах та травниках. Зазвичай він поставляється в капсулах, рідині або порошку і Рекомендується всім, хто займається фізичними вправами, оскільки слід враховувати, що він спалює жир лише тоді, коли наше тіло потребує енергії для виконання певної діяльності.

Діліться карнітином, перетворюйте свій жир на енергію