живить

Підпишіться на Vitónica

З приходом тепла наше харчування змінюється. Ми хочемо більше освіжаючих продуктів, які, крім зниження температури, забезпечують нас необхідною рідиною, щоб наше тіло було зволоженим.

Фрукти - ідеальна їжа для цих дат за те, що є легкою їжею з великим внеском вітамінів та мінеральних солей, які потрібні нашому організму і які вони втрачають через потовиділення. Прикладом є кавун, плід, який крім того, що містить багато поживних речовин, багатий водою.

Кавун - це плід, що походить з Африки, і, незважаючи на те, що існує понад 50 різних видів, ми споживаємо диплоїд із насінням або триплоїд без насіння. Обидві різновиди містять велику кількість води, близько 80% її вмісту становить вода.

Але це не тільки хороша зволожуюча їжа, ідеально підходить для заміщення рідини, але кавун настійно рекомендується вживати дієти для схуднення або для всіх тих людей, які хочуть підтримувати лінію, і вона полягає в тому, що вона має дуже мало калорій, приблизно 20 калорій на 100 грам.

До цього треба додати свої високі дози клітковини Це допомагає очистити кишечник і вивести з організму відходи та токсини. Крім того, завдяки своїй високій вміст лікопіну він стає чудовим джерелом антиоксидантів, які захищають наші клітини від дії вільних радикалів, і це допоможе нам уникнути таких захворювань, як рак.

Кавун має важливе очисна функція організму на всіх рівнях, оскільки допомагає регулювати артеріальний тиск, підтримуючи чисті, гнучкі та міцні артерії. Крім того, він має важливу сечогінну функцію, яка запобігає затримці рідини та допомагає підтримувати наші сечовивідні шляхи та ниркову систему в чистоті.

Не забувайте, що це a спрага паліативна. Кавун - це чиста вода, тому вона призначена всім людям, які споживають мало рідини. Його прийом настійно рекомендується людям похилого віку та дітям - групі, яка при високих температурах може легко зневоднитися.

Кавун має безліч кулінарних застосувань, і це може бути ідеальним десертом або їжею, яку можна їсти між прийомами їжі. Але це корисно не тільки для їжі, оскільки коктейль або коктейль ідеально підходять як напій, а також дуже освіжають і легкі.

Поділіться кавуном, зволожуючим і живильним. Ідеально подолати спеку