Салат з кавуна, сиру та м’яти

салат

Наближається обідній час, і тут спекотно, ніби ще літо. Нічого, що хороший салат не полегшить. І цього разу, дуже освіжаюче. Я поділяю це Здоровий рецепт, Освіжаючий, швидкий і легкий у спекотні дні: Салат з кавуна, сиру та м’яти. Поєднання смаків справді вражаюче.

- 2 склянки кавуна, нарізаного невеликими кубиками. Ми видалимо насіння і видалимо всі білі частини.

- 1/2 огірка, очищений від шкірки та насіння та нарізаний невеликими кубиками

- 1 склянка фрески кесо або м’який сир, нарізаний невеликими кубиками

- 1/4 склянки очищених волоських горіхів

- 1 столова ложка оливкової олії

- Пучок листя м’яти фаршу

Високі показники надмірної ваги дітей в Іспанії викликають занепокоєння: 35% неповнолітніх ...

- 1/2 чайної ложки солодкої паприки або паприки

- Сік з 1/2 лимона або бризка яблучного оцту

- Морська сіль або рожева гімалайська сіль

- Чорний мелений перець

Наш салат з кавуна, сиру та м’яти зараз на кухні

У миску або ємність додайте подрібнений кавун, огірок та сир і добре розмішайте. Приправте краплею оливкової олії, солі, перцю та паприки. Додайте листя м’яти, волоські горіхи та лимонний сік або оцет. Ми знову перемішуємо і насолоджуємось нашим корисним салатом, дуже холодним.

Цей рецепт чудово підходить для спекотних днів, як супутник на наших літніх шашликах або з будь-якої нагоди.

Факти харчування для салату з кавуна, сиру та м’яти

Освіжаючий рецепт, багатий вітамінами А, В, С і Е, клітковиною, калієм, магнієм. Корисний для серця, антиоксидант і діє проти м’язової втоми. 100% рекомендується.