Наприкінці серпня настає час кавунів. У найбільшій ягоді міститься багато корисних речовин, що сприяють схудненню. Крім того, він має сечогінну дію і сприяє очищенню організму від зайвої рідини, а також токсинів. Існує кілька методів схуднення за допомогою кавуна, ми пропонуємо дотримуватися найбезпечнішого варіанту, на думку дієтологів.
Рекомендується провести невеликий експеримент, щоб зрозуміти, чи підходить вам така дієта чи ні. У будь-який день відпочинку відмовтеся від звичної їжі та з’їжте близько 2 кг кавуна та 200 г житнього хліба. Якщо ви добре почуваєтесь у другій половині дня, ви можете продовжувати худнути.
Плюси і мінуси кавунової дієти
Використовуйте цей метод схуднення Рекомендується перед відповідальним заходом, коли необхідно швидко скинути пару кілограмів. Оскільки, повернувшись до звичного режиму харчування, можна швидко відновити вагу. Дієтологи вважають, що триденна дієта є найбезпечнішою для організму. Також важливою перевагою є очищення організму від накопичених токсинів. Кавунова дієта протягом 3 днів сприяє оновленню крові, очищенню жовчних проток, а також сприятливо впливає на діяльність нервової системи.
Є у цієї дієти і мінуси, наприклад, дуже мізерне меню, але якщо ви хочете схуднути, то можете і страждати. Ви не можете використовувати цю техніку для людей, які страждають на діабет, камені в нирках та заблоковані сечоводи.
Як сидіти на кавуновій дієті?
Використовувати цю дієту дуже просто, оскільки дієта складається виключно з стиглої смугастої ягоди. Якщо ви сильно голодні, можете з’їсти невеликий шматочок житнього хліба. На кавуновій дієті протягом 3 днів існують обмеження щодо
кількість споживаних ягід, і все залежить від значення, яке вказує шкала. Розрахунок досить простий, тому на кожні 10 кг власної ваги потрібно 1 кг кавуна. Наприклад, якщо ваша вага 84 кг, ви можете щодня їсти трохи більше 8 кг соковитої м’якоті.
Тепер про найцікавіше, давайте розберемося, про те, скільки кілограмів можна схуднути на кавуновій дієті. Люди, які вже застосовували цей метод для схуднення, і дієтологи кажуть, що всього за 3 дні можна скинути до 3 зайвих кілограмів, але пам’ятайте, що все залежить від початкової ваги людини.
Щоб вага не повертався швидко, рекомендується припиняти дієту поступово, а також необхідно правильно скласти свій раціон і віддати перевагу правильній їжі.