- Я не можу піти без слова ...
- FittKitchen Mobile
- Сирі матеріали
- Про дози та кількості ....
- Кімната відпочинку
- Тренування
- Про мене
- Зв'язок
- Мої улюблені
- Статті
Колишнє печиво "казковий мак" (рецепт ТУТ), з незначними змінами. Думаю, це теж стало дуже смачно.
- 2 більші яйця (або 3 маленькі)
- 60 г. вівсяне борошно
- 30 г. вівсяні висівки
- 70 г мелених волоських горіхів
- 1 навалений тк розпушувача
- щіпка солі
- підсолоджувач (близько 40 г для мене) Diawellness 1: 4, чотириразовий, безкалорійний та безкалорійний підсолоджувач)
- 1 дл молока (зі мною зараз мигдаль)
- 1 ст. Л. Рідини кокосове масло
- аромат ванілі (за бажанням)
- 20-30 г абрикосового варення без цукру (Я цим користувався)
- приблизно 10 г мелених волоських горіхів і 10 гр пореритсуміш для обприскування
Відокремте яйця, збийте білки з дрібкою солі і половиною підсолоджувача в піну, відкладіть. Змішайте вівсяне борошно, вівсяні висівки, мелені волоські горіхи, розпушувач. Яєчні жовтки змішують із залишком підсолоджувача до піни, додають олію, молоко, аромат, потім борошно-горіхову суміш і, нарешті, збиті білки перетворюють на ручний віночок. Вилийте тісто у форму, застелену пергаментним папером, і поставте в розігріту духовку, потім останню прибл. Посипте джемом протягом 10 хвилин і смажте. (Я випікав у газовій духовці на етапі 4 - це приблизно 180 градусів - протягом 20 хвилин, змащував варенням і випікав ще 10 хвилин, використовуючи деко 24 × 17 см.) Зверху посипте підсолодженими меленими волоськими горіхами.
Вуглеводи та калорії:
Загальна доза: 78 г ch і 1140 ккал.
Нарізати на 12 скибочок, 1 скибочку: 6,5 г ch і 95 ккал.
100 грам печива: 20 г ch і 297 ккал.
Ви можете знайти його у Facebook тут: fittkonyha.info
І в Instagram Ви можете слідкувати ТУТ (Але є не лише публікації про їжу/спосіб життя, тому лише для сильних нервових:))