Інгредієнти: натуральні кедрові горіхи

Країна походження: Китай

Середня харчова цінність у 100 г продукту:
Вміст енергії: 3007 кДж/728 ккал
Білок: 14г
Вуглеводи: 13 г - з них цукор: 3,6 г
Жир: 68г - з них насичені жирні кислоти: 5г
Сіль: 0,01 г.

горіхи

Кедрові горіхи - їстівне насіння сосен. У світі є близько сотні видів сосен, які є їстівними, але лише у деяких видів є насіння, достатньо великі, щоб їх можна було зібрати. Насіння можна їсти сирими, смаженими або перемеленими. багато людей навіть не знають про корисну дію кедрових горіхів, хоча вони є основним елементом кухні кількох народів, наприклад, італійською та азіатською кухнею. Кедрові горіхи є важливим інгредієнтом італійської їжі, але їх також можна використовувати в салатах та м’ясних продуктах.

ЧОМУ ЗДОРОВИЙ?

Крихітні кедрові горішки наповнені антиоксидантами і містять надзвичайну кількість вітаміну Е, який допомагає позбутися відходів, що відкладаються в організмі. У кедрових горіхах також високий вміст кальцію і магнію, а останні також допомагають ініціювати обмінні процеси. Він добре впливає на кров’яний тиск, допомагаючи таким чином запобігати серцево-судинним захворюванням, тому особливо рекомендується діабетикам.

Він багатий білками і дуже рідкісною структурою поліненасичених жирних кислот - піноленової кислоти. Як результат, він сприяє нарощуванню м’язів та ініціює схуднення, гарантуючи відчуття ситості. Кедрові горіхи також багаті цинком, який відіграє важливу роль у білковому, жировому та вуглеводному обміні.

Опис

Ідеї ​​для використання

Хоча його споживання рекомендується кожному через його сприятливий фізіологічний ефект, воно рекомендується дітям, які дотримуються дієти, в першу чергу завдяки своїм властивостям, що зменшують голод та обміну речовин. Якщо ви включите кедрові горіхи у свою легку, здорову дієту, ви можете прощатись із зайвими кілограмами принаймні три рази на тиждень регулярними фізичними вправами, без голодування і постійно.

НАШІ ІДЕЇ РЕЦЕПТУ: