Хоча a буряково-кефірна дієта не одне з найдешевших, одне можна сказати точно: ця проста комбінація дуже ефективна, оскільки крім очищення кишкового тракту, вона виводить токсини з організму і допомагає досягти значної втрати ваги.
Такий триденна детокс-дієта в результаті можна попрощатися з 4-7 кілограмами зайвої ваги. Результат багато в чому залежить від вашої початкової ваги та поточного стану вашого тіла.
Тільки кефір і буряк
Триденне лікування кефірним буряком - величезна допомога дієтологу, особливо коли немає можливості позбутися зайвих кілограмів і показник балансу знаходиться в одному місці.
Сама дієта охоплює досить погану дієту протягом усього її періоду. Це означає, що 1 кг буряка, 1,5 літра кефіру та 1,5-2 літри води - це кількість їжі, яку ви вводите в організм за один день. Правильна кількість води має важливе значення, оскільки в іншому випадку існує ризик зневоднення, а також багато води також виводить з організму відходи.
Вживайте зазначену кількість їжі п’ятьма порціями, але бажано шістьма порціями. Якщо одноманітний прийом такої їжі «не йде», буряк змішують у блендері і споживають таким чином кефір. В результаті вийде чудовий коктейль!
До кінця триденної суворої дієти ви можете трохи розширити своє меню, вживаючи варене м’ясо та рибу (до 40 декаграм на день, також споживаючи його принаймні 3 рази). Це також може бути в найближчі чотири дні яблука та цитрусові споживати. Результат говорить сам за себе!
Як бачите, це так дезінтоксикаційний засіб досить різка дієта, тому якщо у вас проблеми з нирками або шлунком, захворювання, краще вибирайте менш сувору дієту.
Сподіваємось, вам сподобалась стаття і не забудьте поділитися нею також із друзями та родиною. Дякую.