Я хочу отримувати рецепти
- Отримайте посилання
- Facebook
- Twitter
- Pinterest
- Електронна пошта
- Інші програми
- без цукру
- без мук
- фітнес
- fitrecepty
- кекси
- вівсяних пластівців
- сніданок
- здорова здоба
- здорова випічка
- здоровий сніданок
- здоровий спосіб життя
Кекси для сніданку з вівсянки
Тут ніколи не можна пропустити вівсянку. Коли у нас немає вівсяних пластівців, мені раптом нічого їсти 😁. Саме так я мав це раніше із хлібом, відповідно. з випічкою. Я їм їх у чистому вигляді з молоком, йогуртом та фруктами або подрібнюю їх і готую вівсяні млинці або свої улюблені булочки для сніданку. Для здоби ви можете вибрати будь-який сезонний або улюблений фрукт. Ви можете покласти його зверху, як я, або подрібнити дрібно і змішати прямо в доріжку. З кексами ваші межі для вашої фантазії відсутні, саме тому я їх обожнюю і часто роблю 😊. Вони ідеально підходять для сніданку, або о десятій, або перед спортивним виступом. Однак, якщо ви не ходите на заняття ввечері, я б не дуже їх включав у другій половині дня. Ви можете доповнити їх свіжими фруктами, а я також додав порцію нежирного сиру з білком та лісовим маслом. З цим сніданком ви точно не втратите енергію.
Нам потрібно (на 6 булочок):
1 склянка вівсяних пластівців
1 яблуко
1 яйце
1 ЧЛ мед
1 ČL розпушувача
вода, якщо потрібно (приблизно 50 мл)
фрукти за смаком (вишня, абрикоси, полуниця, чорниця)
Вівсяні пластівці дрібно подрібніть в міксері для подрібнення і перекладіть в миску.
