Веб-сайт, присвячений статтям про здоров’я, новинам, інформації на вакансіях, вакцинах, хворобах, медицині.

найкраща

Вівторок, 27 жовтня 2020 р

Найкраща дієта для схуднення за тиждень

Якщо ви плануєте схуднути, ми рекомендуємо вам добре подумати, яку дієту ви хочете дотримуватись, не всі дієти логічно однакові, тому потрібно не тільки порівнювати існуючі, але й знати різні добавки, які, безсумнівно, допоможуть вам із вашою кінцевою метою. Ось чому наша мета перед початком роботи:

Спочатку вивчіть якість дієти, чи впливає вона на ваше здоров’я, і чи зможете ви її дотримуватися в довгостроковій перспективі. Якщо ні, це буде витрачено витрачені зусилля і додасть розчарування через невдачу.

Ми зробимо короткий аналіз найвідоміших дієт, а також найкращих спалювачів жиру, але все одно завжди рекомендуємо звертатися за порадою до професіонала-розчинника.

БАЛАНСОВАНА ДІЄТА: Він складається з 50% гідратів, 30% жирів і 20% білків (* Приблизні значення). Різноманітний, без обмежень та додаткових добавок.

ДУКАНСЬКА ДІЄТА: Дієта з високим вмістом білка та вуглеводами. Дієта Дюкана - це дуже обмежувальна дієта, за допомогою якої ви втратите вагу, але перш за все втратите здоров’я. Це далеко не збалансована дієта, оскільки в ній занадто багато білків, на них припадає понад 45% поживних речовин. Здорова річ - підтримувати відсоток білка між 15-20%.

Він також характеризується занадто високим вмістом жиру і занадто низьким вмістом вуглеводів, тому ви в кінцевому підсумку втратите м’язи і відчуєте знаменитий ефект відскоку. З іншого боку, при такому харчуванні ваше тіло в кінцевому підсумку перейде в стан кетозу: ви цього не захочете для свого здоров’я.

Різноманітність цієї дієти невелика, оскільки вона змушує вживати овес без будь-якого іншого варіанту, а також забороняє фрукти та крупи. Крім того, ви не зможете довго дотримуватися дієти Дюкана. Потрібна доповнення.

КЕТОГЕННА ДІЄТА: Кетогенні дієти - це дієти, засновані на стані кетозу, який є порушенням обміну речовин, що з’являється, коли дієта надзвичайно мала вуглеводи і багато жирів. Будучи незбалансованою дієтою, енергетичні запаси вуглеводів вичерпуються, і коли це трапляється, організм повинен використовувати жири для отримання енергії.

Стан кетозу дуже шкідливий для організму і має багато побічних ефектів, тому його не можна підтримувати з часом. Забороняє молочні продукти, фрукти, тому необхідна добавка.

ПАЛЕОЛІТНА ДІЄТА: захисники цієї дієти проголошують єдине споживання продуктів, доступних на той час: м’яса, риби, фруктів, овочів, горіхів та коренеплодів. Тож палеолітична дієта виключає такі продукти, як крупи (макарони, рис, хліб ...), бобові та молочні продукти. Також усі ті продукти, які переробляються, виключаються з раціону і кількість прийомів їжі скорочується до трьох. Врешті-решт, це дієта, в якій дуже багато білків і занадто мало вуглеводів, і вона може бути надзвичайно низькокалорійною, тому ви не зможете її підтримувати. Життя не таке, як було раніше, і не наші потреби.

МАКРОБІОТИЧНА ДІЄТА: Макробіотична дієта класифікує продукти на дві категорії залежно від того, пасивні вони чи активні, і шукає баланс між обома групами. Його послідовники вважають це більш ніж дієтою, способом життя. Однак цим твердженням бракує наукової суворості.

Він класифікується на 10 етапів, кожен з яких є більш обмежувальним, що також обмежує споживання води. З цієї причини ми вважаємо, що саме дієта може створити серйозні проблеми зі здоров’ям, крім дефіциту необхідних поживних речовин, необхідних для нормального функціонування нашого організму.

Дієт багато, і опубліковані тут - ті, у кого найбільше послідовників, важливо знати, що ви можете отримати додаткову допомогу, якщо вам вдасться вибрати ідеальний для вас спалювач жиру, продукт, який додасть вам додаткового пожвавлення щоб розтопити ці зайві кілограми. Давайте подивимось найкращі спалювачі жиру на веб-сайті offersfitness.net

DUAL Pro Жиросжигатель -

ЧИСТИЙ БЕЗАЛЬГЕНОВИЙ ВЕГАНСЬКИЙ ДОБАВКИ ДЛЯ ДУЖЕ ШВИДКОГО ВИПАДУ ВАГИ - Схудніть за допомогою цієї потужної натуральної добавки, що складається з 6 активних інгредієнтів без стимуляторів, що прискорюють стійку втрату жиру. Це стимулює ваш метаболізм, щоб використовувати накопичені запаси жиру для отримання енергії та швидко усуває небажану вагу. Активна речовина L-карнітин покращує травлення і швидше досягає м’язів. Веганський, без слідів продуктів тваринного походження.