10 хвилин
Оцінок ще немає
Рецепт
Інгредієнти
- 500 мл кокосового або мигдального молока
- 1 столова ложка меленої кориці
- 1 столова ложка порошку куркуми або 3 свіжих кореня куркуми, подрібнені
- 1 столова ложка меленого імбиру або подрібнених скибочок свіжого імбиру
- 1 щіпка перцю
- ½ чайна ложка кокосового масла
- 1/3 склянки підсолоджувача
- Необов’язково: 1 щіпка меленого мускатного горіха, 1 щіпка меленої гвоздики, 1 паличка кориці
Золоте молоко - це супер здоровий напій, виготовлений з молока та потужних спецій, він дуже модний завдяки своїм користям для здоров’я та протизапальним властивостям:
- Покращує травлення
- Стимулює обмін речовин для виведення жиру з організму
- Зменшує запалення суглобів і полегшує артрит
- Покращує кровообіг
Готові комерційні золоті молока, як правило, містять багато цукру, я їх не рекомендую.
Ми ділимось нашим домашнім рецептом золотого молока Кето, який набагато кращий, оскільки він натуральний і без цукру.
Свіжі або порошкоподібні інгредієнти?
Я волію використовувати свіжі інгредієнти, які можна знайти у фруктових та овочевих проходах.
Однак можна зробити цей рецепт з порошкоподібними інгредієнтами.
Кокосове або мигдальне молоко
Зазвичай для цього рецепта я використовую кокосове або мигдальне молоко.
Інструкції
Наш рецепт - безглютеновий, веганський, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом холестерину, підходить для спортивних дієт, підходить для діабетиків, підходить для целіакії, підходить для непереносимості лактози, підходить для кетогенної дієти.