10 хвилин

Оцінок ще немає

Рецепт

Інгредієнти

  • 500 мл кокосового або мигдального молока
  • 1 столова ложка меленої кориці
  • 1 столова ложка порошку куркуми або 3 свіжих кореня куркуми, подрібнені
  • 1 столова ложка меленого імбиру або подрібнених скибочок свіжого імбиру
  • 1 щіпка перцю
  • ½ чайна ложка кокосового масла
  • 1/3 склянки підсолоджувача
  • Необов’язково: 1 щіпка меленого мускатного горіха, 1 щіпка меленої гвоздики, 1 паличка кориці

Золоте молоко - це супер здоровий напій, виготовлений з молока та потужних спецій, він дуже модний завдяки своїм користям для здоров’я та протизапальним властивостям:

кето

  • Покращує травлення
  • Стимулює обмін речовин для виведення жиру з організму
  • Зменшує запалення суглобів і полегшує артрит
  • Покращує кровообіг

Готові комерційні золоті молока, як правило, містять багато цукру, я їх не рекомендую.

Ми ділимось нашим домашнім рецептом золотого молока Кето, який набагато кращий, оскільки він натуральний і без цукру.

Свіжі або порошкоподібні інгредієнти?

Я волію використовувати свіжі інгредієнти, які можна знайти у фруктових та овочевих проходах.

Однак можна зробити цей рецепт з порошкоподібними інгредієнтами.

Кокосове або мигдальне молоко

Зазвичай для цього рецепта я використовую кокосове або мигдальне молоко.

Інструкції

Наш рецепт - безглютеновий, веганський, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом холестерину, підходить для спортивних дієт, підходить для діабетиків, підходить для целіакії, підходить для непереносимості лактози, підходить для кетогенної дієти.