кетогенна дієта для поліпшення здоров'я порожнини рота

поліпшення

Хоча ви не думаєте, що дієта, орієнтована на схуднення, корисна для здоров’я порожнини рота, здорова їжа може бути найкращим доглядом за порожниною рота. Насправді дослідники з Фрайбурзького університету в Німеччині виявили, що дієта з низьким вмістом вуглеводів з низьким вмістом цукру, що збільшує вироблення кетозу, може зменшити накопичення зубного каменю, порожнини та хвороби ясен більш ніж на 50%, щоб ваша посмішка завжди була готова до камери.

Пероральний ефект кетозу
Кетоз - це нормальний метаболічний процес, коли організм спалює жир і підвищує рівень кислот, які називаються кетонами. Показано, що покращене виробництво кетонів позитивно впливає на здоров'я порожнини рота. Продукти, які ви обираєте або, що важливіше не вибираєте, можуть зробити відвідування стоматолога набагато менш безболісним.

Згідно з нещодавніми висновками Центрів контролю та профілактики захворювань, кожен другий дорослий американський вік старше 30 років має захворювання пародонту. Дослідження під назвою "Поширеність пародонтозу у дорослих у США". За підрахунками, 47,2 відсотка дорослих американців страждають від пародонтиту від легкого до важкого ступеня або запалення ясен. Для боротьби з пародонтозом деякі люди посилюють кетоз, виключаючи вуглеводи та цукри. Збільшуючи вироблення кетонів в організмі за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, без цукру, різні умови порожнини рота фактично зводяться до мінімуму. Дослідження, проведене у Фінляндії, показало, що вживання одного або двох солодких напоїв на день пов’язане з 31% більшим ризиком карієсу. Менше споживання цукру також мінімізує ризик захворювань ясен.

Вуглеводи забезпечують у роті бактерії, що продукують кислоту та наліт, викликаючи демінералізацію. Це призводить до порожнин і порожнин. Обмежуючи споживання вуглеводів, створення кислотної ерозії на зубах ще більше зменшується.

Ніщо не замінить щоденне чищення щіткою та ниткою, щоб зберегти зуби та ясна здоровими. Але контроль рівня кетозу також має вирішальне значення для підтримання гарного здоров'я порожнини рота. Мінімізація цукру та вуглеводів може допомогти вам досягти виграшної посмішки на все життя.