Кетогенна дієта включає багато м’яса, в тому числі і перероблене

  • 08.04.2017
  • 11:00 год.
Протягом багатьох років кетогенна дієта Це пов’язано з лікуванням лікарсько-стійких станів, таких як епілепсія. Однак нещодавно це пов’язано з ефективним способом схуднення.
Кетогенна дієта включає багато м’яса (включаючи перероблене), яйця, ковбаси, сири, рибу, горіхи, масло, олії, насіння та волокнисті овочі. Джерелавуглеводи.

Дієта із занадто великою кількістю білка та жиру

Чи справді це допомагає схуднути?

Що слід врахувати перед дотриманням цієї дієти

  • Це важко дотримуватися і може бути дуже залежним від червоного м’яса та іншої жирної, обробленої та солоної їжі, яка може стати дуже нездоровою.
  • Оскільки дуже важко прослідкувати, про його довгострокові наслідки відомо не так багато
  • Пам’ятайте, що дієти «йо-йо», за допомогою яких ви швидко повертаєте втрачену вагу, пов’язані зі збільшенням смертності.

Тому лікар пропонує, щоб схуднути, найкраще займатися а постійна зміна способу життя, замість дієти протягом декількох місяців.

Пам’ятайте, що перед тим, як починати будь-яку дієту або дієту, ви повинні переконатися, що ваше здоров’я - це правильне рішення.
>> Це може вас зацікавити: Правда про проведення детоксикації шейками
(За інформацією від La Nación)

схуднення