Усі ціни включають ПДВ
Ketolinea - це дієтична програма. Це білкова дієта, заснована на вживанні великої кількості білка та максимально обмеженому споживанні вуглеводів, що приводить ваше тіло в кетоз - стан, при якому воно спалює енергію з запасів жиру. Перевага полягає в тому, що ви не будете відчувати голод, що збільшує ваші шанси освоїти всю програму і досягти бажаної ваги.
Ketolinea містить велику кількість білка, мінімум вуглеводів, всі важливі вітаміни, мінерали, мікроелементи, омега-3 жирні кислоти та CLA.
Дієта Кетолінеї складається з двох фаз. Перша фаза, переважно білкова, гарантуватиме вам швидке та ефективне схуднення. На другій фазі, поступово додаючи вуглеводи, ви почнете будувати раціональну дієту, завдяки якій ви будете тривалий час підтримувати свою нову вагу і уникати ефекту йо-йо, що є поширеною проблемою після більшості дієт.
Як ви худнете разом з нами? У два простих етапи:
Фаза 1 - фаза жирової атаки (від 7 до 14 днів) - завдяки якій ви досягнете бажаної втрати ваги
Перша фаза є найбільш важливою для схуднення, під час неї ви п'єте свій напій Ketolinea принаймні 3 рази на день (о десятій, на свинце та на вечерю) і дотримуєтесь принципів нашої кетогенної дієти. Таким чином, ви можете споживати всі дозволені овочі та пити всі дозволені напої нескінченно (перераховані нижче). Одночасно можна їсти м’ясо та рибу з курки чи індички, особливо на обід. Яйця також є підходящою їжею, особливо на сніданок, але не частіше 2 разів на день. Таким чином, ви не будете відчувати такого голоду, як при інших дієтах. Білковий напій Ketolinea забезпечить вас енергією, вітамінами та мінералами, які потрібні вашому організму протягом цієї фази, і в той же час заощадить вам багато часу на приготуванні складних страв, що є ще одним каменем спотикання невдалих спроб здорового схуднення.
Перша фаза повинна тривати від 7 до 14 днів. Чим більше ви хочете схуднути, тим довшою повинна бути ця фаза.
Короткі принципи:
- Просто змішайте 1 ложку порошку (33 г) у 200-250 мл нежирного молока відповідно до бажаної щільності, а потім випийте
- дозволені овочі (їх можна їсти нескінченно довго, сирими або тушкованими): баклажани, брокколі, кабачки, цикорій, гриби, цвітна капуста, огірок, перець, помідори, цибуля-порей, редис, брюссельська капуста, соя, шпинат, гриби, всі види салатів та капуста, селера
Ви можете скуштувати овочі з щіпкою солі, спеціями, зеленню, гірчицею (дуже економно) або білим йогуртом з низьким вмістом жиру (як заправку з овочевого салату).
- дозволені напої: чиста вода, мінеральна вода, несолодкий чай, несолодка кава (може бути ароматизована невеликою кількістю нежирного або соєвого молока), вода з лимоном, ароматизована альтернативним підсолоджувачем (наприклад, стевія). Дуже важливо дотримуватися питного режиму і пити не менше 1,5-2 л на день
- на обід можна закусити м’ясом або рибою курки або індички, бажано з овочевим салатом
- яйця - хороший вибір, особливо на сніданок, але ми рекомендуємо максимум 2 на день
- всі вуглеводні гарніри (картопля, рис, пельмені, випічка тощо)
- також заборонені всі продукти, що містять прості цукри (солодощі, солодкі напої, морозиво)
- молоко дозволяється лише в напої Ketolinea або в каві, в ідеалі нежирній, соєвій або мигдальній
- ми рекомендуємо вживати ці дозволені молочні продукти економно (3-4 рази на тиждень) - білий йогурт з низьким вмістом жиру, сир, балканський сир, сир фета - але переконайтеся, що кількість жиру в сухій речовині становить максимум 45%
Наша порада!
Для швидкого та безпроблемного початку кетозу найкраще витримувати лише перші кілька днів (приблизно 2-3) на білкових напоях та овочах і поступово замінювати один білковий напій на день (наприклад, на обід) дозволеними продуктами.
Зразок меню фази 1:
сніданок: 2 яйця (відповідно до обраної вами методики, але не на вершковому маслі або олії), 50 г курячої шинки, 100 г магазинного салату
обід: грудка індички з овочевим салатом
Фаза 2 - Ваш новий спосіб життя - завдяки якому ви довго будете підтримувати свою набрану вагу
Засвоївши принципи раціонального харчування, ви надовго збережете свою набрану вагу. Важливо їсти регулярно 5 разів на день і поступово додавати фрукти, інші овочі, несмачні молочні продукти, хліб з непросіяного борошна та корисні гарніри - коричневий рис, макарони з непросіяного борошна, кус-кус або кіноа. У той же час регулярно займатися фізичними навантаженнями, в ідеалі, чергуючи аеробні вправи з посилюючими.
Навіть на цьому етапі важливо завжди мати під рукою дієтичний напій з Ketolinea - якщо ви не можете встигнути, ви можете замінити його цілим прийомом їжі на день або назавжди.
Зразкове меню 2-ї фази:
сніданок: скибочка цільнозернового хліба з сиром зерна, куряча шинка, сир і помідор
обід: салат Цезар
вечеря: лосось із зеленою квасолею
Наша порада!
Якщо ви відчуваєте, що ваша вага вийшла з-під контролю, ви можете будь-коли повернутися до першої фази.
На кожному етапі дотримуйтесь питного режиму - 1,5-2 літра рідини на день.
Склад: молочний білок (концентрат сироваткового білка 80%, міцелярний казеїн), соєвий білок, порошок МСТ, інулін, какао (у шоколадному варіанті), порошок CLA, порошок льону, псиліум, ароматизатор (відповідно до смаку), соєвий лецитин, полівітамінна суміш оксид магнію, L-аскорбінова кислота, нікотинамід, фумарат заліза, DL-альфа-токоферолу ацетат, оксид цинку, піридоксин HCl, рибофлавін, тіамін HCl, ацетат ретинолу, птероїлмоноглутамінова кислота, йодид калію, холекальциферол, ціанокобаламін, сукралоза лимонної кислоти, лимонна кислота версія), буряковий барвник (полуничний варіант)
Інструкція по підготовці: Налийте 33 г порошку (1 х 70 мл мірна чашка - входить до упаковки) у склянку або шейкер і змішайте 200-300 мл води або молока відповідно до бажаної густини. Потім випийте. (Шейкер в комплект не входить - його можна придбати тут)
Алергени: лактоза, молочний білок, соя, риб’ячий жир. Може містити сліди яєць, клейковини та горіхів.
Вага: 500г
Зберігання: Зберігати в сухому місці та захищати від нагрівання.
Увага: Не підходить для дітей, вагітних та жінок, які годують груддю. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Не використовуйте, якщо у вас підвищена чутливість до будь-якого з інгредієнтів. Він не призначений як замінник різноманітного та збалансованого харчування. Зберігати в недоступному для дітей. Містить лактозу. Харчова добавка.
Країна походження: Чеська Республіка
Середні харчові цінності на: