Погана постава, усі години, які багато хто з нас проводить сидячи, сидячий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, що зміцнюють м’язи, стрес та деякі інші фактори роблять біль у спині та шиї однією із скарг більш поширеною.

квіткою

Тому не дивно, що багато хто з нас живе, шукаючи ліки від цих болів. І хоча ми знаємо, що нам, мабуть, доведеться звернутися до фізіотерапевта, у нас не завжди є час. Тому не дивно, що деякі методи, такі як теплові плями, які обіцяйте допомогти нам боротися з болем у спині, викликали цікавість раніше.

У тому ж ключі впродовж кількох місяців ми не переставали слухати про масажні килимки з квітками лотоса Пранамата. Вони вдарили сильно, з дуже потужною рекламною кампанією в соціальних мережах, таких як Instagram, і обіцяючи полегшити всі наші проблеми зі спиною, крім того, що допомагає нам поліпшити якість нашого сну, розслабитися і зменшити целюліт.

Що таке терапевтичний масажний килимок квітки лотоса

У випадку з масажним килимком для квітів лотоса торгової марки Pranamat, який є найвідомішим, ціна варіюється від 110 євро за найосновнішу версію до 233,2 євро для найбільш повної версії. Його функціонування, як зазначено на власному веб-сайті килимка, буде заснований на рефлексотерапії та методах точкового масажу та теоріях. Він призначений для використання на спині, плечах, шиї, поперековому відділі, стопах і кистях.

Для цього на цих терапевтичних масажних килимках ми знаходимо малюнок численних квітів лотоса по всьому килимку. Ці "квіти" зроблені з гіпоалергенного лікарського пластику, і в кожному з них пластик утворює пелюстки, що мають загострену форму. Ці квіти створюють тиск на шкіру, коли ми лежимо на ній.

Очевидно, і згідно з поясненням роботи килимка, цей тиск, створюваний пелюстками, стимулював би нашу нервову систему, покращував оксигенацію нашої крові, сприяв кровообігу, а також лімфатичному.

Використання просте і не вимагає нічого більше, ніж наше тіло і сам килимок. Цей килимок кладеться на підлогу - ми також можемо використовувати його на диванах або матрацах - і ми лежимо на ньому. Особливістю є те, що вони вказують на те, що шкіра тіла повинна контактувати з килимком, тому її слід використовувати на оголеній шкірі або на тонкому одязі. Лежимо хвилин 15. Згодом рекомендується використовувати зволожуючий крем, який ми добре покриваємо.

Є чи немає наукових доказів функціонування Пранамата

Як завжди в цих випадках, нам цікаво, чи є наукові докази цей інструмент справді працює. У цьому випадку на веб-сайті Pranamat ECO вони вказують на розслідування, проведене Латвійським університетом. Точніше, Інститут клінічної та експериментальної медицини того ж.

Він оцінює вплив килимків з квіток лотоса у 40 людей із шийним спондильозом. Тобто віковий знос міжхребцевих дисків шиї. Крім того, в контрольній групі пройшли обстеження 20 жінок, що не палять без проблем зі спиною. Вражає те, що в дослідженні вони вказують на отримання фізіологічної інформації і, однак, на результати вони стосуються лише форми задоволення, яка пізніше передається пацієнтам, без посилання на фізіологічні дані.

Крім того, дослідження проводилося протягом 30 днів, і в дослідженні вони вказують, що це занадто короткий час, оскільки для того, щоб почати бачити ефекти цього типу килимів, потрібно було б більше часу (близько двох-трьох місяців). Тоді як ви переконаєтесь, що це має ефект? На основі попередньої анкети щодо задоволення.

Вони також зазначають, що цей килимок може допомогти нам розслабитися, краще спати, відчувати менше стресу тощо. через збільшення ендорфінів, яке спричиняє використання килимка. Однак у результатах видно, що, справді, ендорфіни учасників зросли в перший день, але залишалися стабільними в решту днів розслідування. Здається, немає контролю, який цінує якщо збільшення ендорфінів у перший день зумовлене іншими причинами, такі як хвилювання розпочати розслідування тощо.

Ще одна дивовижна річ, яка ставить під сумнів об’єктивність дослідження і припускає, що результати можуть бути упередженими, - це здається, що дослідження, принаймні частково, фінансується самим брендом матів, оскільки в самому розслідуванні вони посилаються на веб-сайт Пранамат для отримання додаткової інформації. Зрештою, це дослідження не надає нам достатніх даних або доказів того, що килимки працюють.

Думка фахівців з фізіотерапії щодо масажних килимків із квітів лотоса

Поза цим розслідуванням, ми не знайшли досліджень щодо ефективності цього типу килимків. Те, що ми знаємо, - це докази, що існують щодо рефлексотерапії та точкового масажу, терапії, на якій базується використання цих матів.

Ідея рефлексотерапії та точкового масажу полягає в тому, що підтягуючи певні ділянки шкіри або ніг, ви отримуєте переваги в інших частинах тіла. Ці дві терапії вважаються псевдотерапією і, отже, немає доказів його ефективності - навпаки -. Фактично факти свідчать, що єдиним ефектом, який би мав цей тип терапії, є ефект плацебо.

У будь-якому випадку, ми хотіли знати думку фізіотерапевтів щодо ефективності, яку може мати цей тип килимків. Адріан Порто, фізіотерапевт у медичному центрі. Фізіотерапевт не надто переконаний у корисності цього типу килимків: "у випадку, якщо він вібрує або рухається, можливо, вони допоможуть нашому кровотоку і можуть, в деяких випадках, дати незначні покращення".

Однак ці килимки є статичними і працюють лише під тиском нашого тіла, без будь-яких рухів: "лише через тиск не дуже можливо, щоб він пропонував покращення за миттєве полегшення", за словами Порто.

Біль у спині дуже поширена, але наше найкраще рішення - це завжди зверніться до нашого лікаря та фахівця з фізіотерапії які можуть виявити, в чому наша проблема, і запропонувати нам найкраще можливе лікування.