Здравствуйте;
Це трохи незграбно, але тому, що я хочу розмістити всі дані, які можуть вплинути.
Я викладач і нейробіолог, трохи розумію нейромедіатори, гормони, психіатрію тощо. а щодо взаємодії між речовинами я більше покладаюсь на базу даних коледжу психіатрії, ніж на те, що говорять фармацевти (очевидно).

кілька

Ну, що я не розумію, це речі в тренажерному залі.

Регулюю регулярно, з велосипедом та гантелями. Я не бігаю, бо на лівому стегні у мене знос. Єдине, чого я хочу, це щоб моє серце працювало приблизно від 120 до 170 ударів на хвилину близько години, щоб бути здоровим, бо я книжковий хробак.

Я півтора року зазнав сильного стресу (більше 80 балів зі 100), і знімаю з антидепресантами та бензодіазепінами, не вживаю алкоголю, не тютюну, здорового харчування. Ідеальні аналізи, трансамінази, залізна кислота, натрій, калій, хлор, кальцій, залізо, максимум хорошого холестерину, мінімум шкідливого холестерину.

Але я схудла на 10 кг. і я не можу знайти спосіб їх повернути. Скільки б я не з’їв (снідаю півлітра молока з 200 грамами печива, як багато бобових, м’ясо, риба, макарони, а також ні солодощів, ні тістечок, ні безалкогольних напоїв), я не набираю ваги. Моя вага становила 65 - 67 кг. Це була хороша вага, я був дуже рухливим і відчував себе сильним. Я схудла на 10 кг і це дуже помічаю. Мені не комфортно, я не відчуваю себе в формі, і мої показники впали.

Чи можете ви порадити мені будь-які добавки, які ви використовуєте в тренажерних залах для набору ваги в м’язах? Це те, що я втратив багато м’язової маси, і я хочу повернутися до своєї попередньої ваги, але не набираючи жир, а таким, яким я був із м’язами, знову почувався сильним. Зараз я дуже худорлява, але дуже помітна (зараз показуються мої пресси, кожна жилка і кожна клітковина), але я хочу відновити свою вагу за все своє життя, навіть якщо мої пресси менш помітні, я почуваюся краще, стабільніше.

Я така вже близько року і близько того, скільки б я не їла і не займалася, я не одужую, якщо трохи нехтую, навіть худну, але не набираю більше 55 або 56 кг.