- Форум
- Допомога
- Календар
- Громада
- Громадські групи
- Картинки та альбоми
- Список учасників
- Інструменти форуму
- Позначте форуми як прочитані
- Експрес
- Перелік лідерів форуму
- Нові повідомлення
- Форум
- загальний
- Ринок
- Кімната для придбання велосипедів
LinkBack
Тематичні інструменти
Дисплей
Якщо вам потрібно почати приблизно 150 кг або щось зовсім інше, як ніби у вас всього 120 кг. Думаю, якщо ви придбаєте велотренажер, ви будете використовувати його лише як гардероб.
Я б порекомендував абонемент на тренажерний зал поблизу вашого місця проживання. Ви заходите в кімнату, робите ваги з невеликими вагами, а потім займаєтеся кардіотренінгом після кожного тренування. Купувати зручні кросівки дуже важливо, щоб ноги не зіпсувалися. Пройдіться на біговій доріжці 15-20-25-30-35-40-45-50-55-60 хвилин після тренування. Якщо у вас лише 15 п’ять на місяць, це нормально. Велотренажери мають сенс, якщо ви зможете ходити 30-45 хвилин. Я б просто взяв спалювач жиру на вашому місці нічого, крім як за 1 годину до тренування. Не соромтеся їсти одну і ту ж їжу. (Сподіваюсь, ви не жили на MC Donaldson) Не їжте білий хліб. Це найголовніше. І намагатися залишити якомога більше цукру. І не їсти нічого за 4 години до сну. Вам досить спускатися 3 рази на тиждень, щоб тренуватися, тому що якщо ви худнете раптово, ваша шкіра не відновиться належним чином. Оскільки є чим схуднути, тому ви почнете худнути відразу.
Я не професіонал, я просто йду до тренерської.
- Кімната для придбання велосипедів
- ТОП 5 порад про те, що якщо дотримуватись цього, ви більше ніколи не порушите дієту, друга сторінка
- Харчування, дієта, схуднення - сторінка 40 - Фрістайл - Bikemag Fórum
- Харчування, дієта, схуднення - сторінка 16 - Фрістайл - Bikemag Fórum
- Харчування, дієта, схуднення - стор. 48 - Фрістайл - Bikemag Fórum