Kinezi… co?
Кінезіологія - це просто наука про рух і руховий апарат людини (або тварин). Тому, якщо говорити про кінезіологічну стрічку (стрічка від англійського слова "tape" = стрічка), то це реабілітаційний метод, який навіть після нанесення яскраво забарвлених стрічок на тіло дозволяє реабілітований рух, а також він є абсолютно неінвазивним метод.
Тверда або кінезіологічна стрічка?
Тверді (жорсткі, спортивні, спортивні, фіксаційні) стрічки використовуються для фіксації суглобів, подібних до ортезів. Це насправді індивідуальний ортез, тобто пов’язка, яка не заважає напр. спортивний інвентар, але його також використовують, наприклад, на дрібних суглобах пальців, щоб запобігти можливим травмам.
Гнучка стрічки для т. зв Кінезіологічна стрічка повинна служити фізіотерапевтичним методом, заснованим на знаннях з кінезіології, який може впливати на м’язи. Існують також методи корекції, що впливають на зв’язки, сухожилля або фасцію та лімфатичну систему. Така плівка також може бути використана для корекції рубців, а також для полегшення болю. Особливою формою кінезіологічної стрічки є застосування перехресних стрічок (або сітчастих стрічок) (тощо, також як CrossLinks). Цей новий метод призначений для точного цілеспрямованого лікування точок акупунктури. Термін "стрічка" в даний час найчастіше відноситься до цього кінезіологічного методу.
І як це працює?
Тейпінг підтримує лікування великої кількості опорно-рухових апаратів та зменшує хворобливі відчуття. Широкий спектр використання включає в основному розслаблення м’язів перевантажених м’язів, підтримку стабільності суглобів, лікування болю. Стрічка тісно пов’язана зі спортивною медициною, де вона в основному має профілактичне та лікувальне значення, не обмежуючи рухливості спортсменів. Додаток дозволяє скоротити час реабілітації та прискорити одужання.
Це еластична стрічка, яку можна розтягнути, але після того, як ми її звільнимо, вона стискається і зморщує шкіру на нашому тілі. У більшості технік стрічка приклеюється під час розтягування, наприклад, вигин вперед у поперековій частині. Це розтягне шкіру та інші м’які тканини.
Повернувшись у нейтральне положення, стрічка потім стискається назад завдяки своїй еластичності і, таким чином, вона зморщується. І саме це зморщування становить важливу частину терапевтичного ефекту. Завдяки йому витягуються шкіра, підшкірна клітковина і поверхневі фасції. Це збільшує простір між згаданими шарами та м’язом.
У цьому міжпросторі є лімфатичні та кровоносні судини і величезна кількість рецепторів, які відчувають напругу, тиск, вібрацію. Збільшуючи простір, терапевт досягає декомпресії - свого роду розслаблення лімфатичного та кровообігу, зменшення тиску на рецептори, а також низки електрохімічних змін. Метою цієї техніки є підтримка повного обсягу рухів шкіри, суглобів і м’язів і, таким чином, активація механізмів оздоровлення організму.
Бонусне питання: Чому стрічки мають різний колір, і це залежить?
Істина полягає в тому, що різні кольори стрічки не відрізняють ні їх сили, ні ефектів. Вибір кольору, який ви обираєте, залежить від вас, і це зовсім не змінює ефекту скотчу. Однак те, що може когось зацікавити, це кольоротерапія. Тільки уявіть: у мене болить м’яз, вона горить, можливо, вона гаряча, перевантажена. Я уявлю спочатку червоний («теплий» колір), а потім синій («холодний» колір) тканину на ньому. Синій почувається краще, чи не так? І це все.
Які місця можна утеплити
Як натиснути
Ви можете впоратися з постукуванням самостійно, але, звичайно, не на всіх частинах тіла, тому я точно рекомендую попросити когось про допомогу. Ви можете або звернутися до фахівця, або переглянути кілька відео, щоб розігріти м’яз або область. Я рекомендую необхідне це відео, де саме йдеться про скотч плечей. Тоді канал "Tapping School" пропонує набагато більше.
Висновок
Перед нанесенням стрічки шкіра повинна бути сухою, знежиреною та поголеною. Приклеївши стрічку, ви можете приймати душ, купатися не менше 2 годин і займатися спортом через 45 хвилин. Не рекомендується відвідувати сауну під час нанесення стрічки. Ви можете знайти відповідну стрічку в нашому інтернет-магазині (див. Посилання нижче).
Особисто мені вже кілька разів було заклеєно обидві плечі і всю спину. Я завжди починав відчувати полегшення болю через кілька годин. Не можу сказати, чи стрічка допомогла прискорити лікування, чи це було плацебо. Однак плацебо - це також дуже сильна річ.