Солоний пиріг з неймовірним смаком і одночасно компактною і гладкою текстурою, ось такий він кіш з цибулею-пореєм і беконом без кляру.
Немає нічого гіршого, ніж прийти додому пізно і не знати, в який бік стріляти ... НЕБЕЗПЕКА! ⚠️⚠️⚠️, це критичні моменти, коли, якщо у вас немає нічого підготовленого або, принаймні, вже придумано, ви ризикуєте з’їсти, не замислюючись про перше, що ви вловите, і давайте визнаємо, шанси на те, що ви їсте, адекватні дуже, але дуже низькі.
Цей кіш із пореєм з беконом займає трохи часу і є чудовим способом приготувати щось у холодильнику, повернувшись додому з роботи.
Ось чому таких типів рецептів найбільше, ти робиш це, ти даєш гартувати, робиш фото, щоб усі знали, що ти теж вмієш готувати і зберігаєш у холодильнику. Коли ви потрапляєте додому голоднішим, ніж кабан, вам більше не доведеться імпровізувати. Просто допоможіть собі порцією і насолоджуйтесь.
Зазвичай я час від часу готую кіш, варіюю інгредієнти, і тому мені ніколи не нудно, на цій сторінці ви можете знайти інші рецепти, подібні до цього, зі шпинатом, кабачки, їх дуже легко приготувати і тримати кілька днів у холодильнику.
Вони є ідеальним рецептом, якщо ви готуєте страви в неділю до кінця тижня, ви також можете взяти свою порцію в офіс, бо холодно це смачно, я наважусь сказати, що навіть краще, ніж свіже.
Його основним інгредієнтом є яйце, і всі ми знаємо, якими властивостями воно володіє, ах, що у вас все ще не ясно? Ось короткий зміст.
Користь від яєць для нашого здоров’я:
- Він має білки високої біологічної цінності.
- Він багатий вітамінами групи В (В1, В2, В6 і В12), вітамінами А, D і Е.
- Багатий мінералами, такими як залізо, селен, йод, фолат та цинк.
- Містить ненасичені жири, сприяють нашому здоров’ю серцево-судинної системи.
- Яйце забезпечує приблизно 75 калорій.
Білки, що мають високу біологічну цінність яйця, беруться як еталон для оцінки якості білків інших продуктів.
Яйце є дуже важливим у раціоні, тому не нехтуйте його споживанням, крім того, вам більше не доведеться турбуватися про старі рекомендації приймати 3 яйця на тиждень, вже було показано, що вживання більшої кількості не є проблемою.
Тільки у випадку, якщо у вас є проблеми з рівнем холестерину або якісь серцево-судинні захворювання, вам слід проконсультуватися з відповідними медичними працівниками.
Ще один момент, який я хочу підкреслити щодо цього рецепту, полягає в тому, що, як і в інших двох кішах, які ви можете знайти на моїй сторінці, у ньому теж немає тіста.
Приготування кіш без тіста має багато переваг, по-перше, ми виключаємо велику кількість вуглеводів з тарілки, а отже, і з раціону.
Ось чому цей рецепт позначений як #keto, оскільки в ньому дуже мало вуглеводів (але він містить жири), що дозволяє відчувати себе ситим і задоволеним, не вживаючи борошна, і ви здивуєтесь, чому для деяких людей так важливо уникати їх .
Цей кіш з цибулею-пореєм - це рецепт з низьким вмістом вуглеводів.
Відповідь є більш складною, ніж може здатися, я просто передам вам кілька штрихів, ідея полягає в тому, щоб написати запис на цю тему.
Насправді кінцевою причиною є покращення здоров'я в цілому, а конкретніше:
- Втратити вагу.
- Поліпшення та лікування деяких метаболічних захворювань (діабет, дисліпідемія, надлишок сечової кислоти тощо)
- Зменшити запалення.
- Сприяє здоровій шкірі.
- Для поліпшення фізичної та розумової працездатності.
- Щоб уникнути фізичної та психічної втоми та втоми.
Цей рецепт містить значну кількість жиру, яйця, незбиране молоко та бекон сприяють цьому, і саме це робить його дуже ситним, і з невеликою порцією ви маєте достатньо.
Ви можете супроводжувати його кількома листям салату, щоб надати йому свіжішого дотику, і у вас вже є швидкий обід або вечеря.
Чому я люблю безкістовий кіш:
- Я уникаю надлишку вуглеводів у своєму раціоні.
- Він краще зберігається, оскільки в ньому немає тіста, він не розм’якшується.
- Холод - це смачно, ідеально підходить для літа.
- Хороший варіант взяти з собою, на роботу чи на пікнік на пляжі чи в горах.
- Я можу імпровізувати, змінюючи інгредієнти в останню хвилину.
Якщо вам сподобався цей рецепт, вас також може зацікавити:
Порада, якщо ви приймаєте це як перший курс перед основним, з’їжте невелику кількість, бо ви не зможете з усім, це задовольняє багато, більше, ніж здається.
Сподіваюся, вам сподобалось це блюдо і що вам рекомендується його приготувати, це дуже легко, швидко і практично. Нижче ви маєте повний рецепт. Здоров’я! 😉