китиця

Весна - це період очищення. Відповідно до ритму природи, організм також оновлюється і очищається. Стара традиція весняного посту, очищення. Серед традиційних релігійних звичаїв до посту присутній і піст.

Обряд посту також можна виявити у східних релігіях. Більше того, цілюще використання посту сягає далеко вперед. Не випадково. Полегшення організму та травної системи сприяє очищенню організму від речовин, що відкладаються з їжею та/або через неправильне травлення та пошкодження кишечника. Це не тільки полегшує фізичне тіло, але й очищає розум, загострює психічні функції та прояснює емоції.

Існує багато способів постити. Можливо, з першого слухання заскакує тверда пісна асоціація без їжі. Цей тип голодування фокусується на споживанні чистої води, трав’яних чаїв та свіжовичавлених овочів та фруктових соків, розведених водою, фільтрованого соку з варених овочів, доповнених іншими очисними обрядами, такими як клізма, очищення товстої кишки та тонкої кишки, пітливість, сауна, лімфатичний масаж.

Однак голодування не обмежується рідинами або, можливо, пастами. Більш поміркованою, щадною формою посту є, наприклад, відмова або тимчасове пропущення їжі тваринного походження або лише м’яса.

Годувати варто не тільки навесні, але й кожного разу, коли ми відчуваємо потребу. Якщо ми звертаємо увагу на себе, воно також спонтанно розвивається, коли організм потребує очищення. Наприклад, можна відчути, що ми не хочемо м’яса. Для цього, звичайно, спочатку необхідно розробити тонку систему самоспостереження. Потрібна певна увага та організація, щоб їсти не за звичкою, а відповідно до потреб нашого організму.

Також можна постійно стежити за тим, щоб тіло і травна система час від часу звільнялися. Наприклад, шляхом спостереження: ритм тіла також змінюється залежно від часу доби. Для мене цей ритм роками був таким, що після вставання в перші години дня мені майже не потрібно їсти тверду їжу, але я п’ю багато рідини. Це може зайняти до 14-16 годин між останнім прийомом їжі ввечері та першим днем. Навіть не називаючи конкретного періоду голодування, таким чином можна спостерігати безперервне очищення організму. (Хоча загальновідомо, що деякі експерти з харчування вважають, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і що він ситний як за кількістю, так і за якістю - або що день яскравий, якщо почати з ситного сніданку. Я буду в депресії і заїкався, наприклад, від раннього сніданку - і тоді я не добираюсь до себе цілий день.

Голодування протягом декількох днів з чистою рідиною, безумовно, вимагатиме обережності та попередньої медичної консультації, особливо якщо вас страждає хвороба.

І щодо цього питання - як і щодо багатьох інших питань харчування та способу життя - подорожі індивідуальні, і кожному рекомендується спочатку спостерігати за собою. Отже, якщо ми десь читаємо якусь практику і просто поводимося інакше, урок не в тому, що „ми не працюємо добре”, і це потрібно трансформувати, а в тому, що ми спостерігаємо за своєю роботою і бачимо як зміни впливають на них.

А піст добре, якщо ми енергійніші, свіжіші від нього, як фізично, так і розумово.

Порада: На додаток до сирого овочевого соку, ви можете приготувати надзвичайно освіжаючий, поживний теплий суп, добре упакувавши великі горщики шматочками брокколі, моркви, ріпи, селери, гарбуза, пастернаку, додавши 3-4 обручі сирого імбиру та зваривши його на слабкий нагрів. В кінці варіння покладіть зверху багато петрушки і дайте все охолонути. Відмінно в теплі, тепло, але також чудово освіжає в холоді. Залишився холодильник можна добре зберігати кілька днів.

Чи маєте ви досвід посту? Ми із задоволенням поділимося, який досвід ви мали, який вплив ви зазнали.