ВСЕГО 12 МІСЯЦІВ

Дослідження показує, що якщо вага втрачається досить рано в процесі захворювання, це може бути повністю змінено

A клінічне дослідження показав, що здорове харчування та практика регулярні фізичні вправи здатні повна ремісія (зникнення симптомів) діабет 2 типу, лише за 12 місяців у двох третин пацієнтів.

клінічне

Цілком продемонстровано, що здорове харчування, велика кількість фізичних вправ та втрата зайвої ваги допомагають людині контролювати діабет типу 2. Однак різні дослідження в останні роки виявили, що багато людей діагностоване захворювання може ефективно його змінити без необхідності прийому ліківs, використовуючи лише корекції способу життя.

Це вас цікавить, якщо у вас діабет: з цими продуктами ви проживете довше

Це нове дослідження, опубліковане в науковому журналі "The Lancet Diabetes & Endocrinology", представляє одне з найбільш переконливих доказів на сьогоднішній день, що підтверджують ефективність дієти та фізичних вправ при зворотному розвитку діабету типу 2. Клінічне випробування, залучене до 150 пацієнтів з діабетом 2 типу діагностовано, щонайбільше, три роки тому і з середній вік 42 роки. Особи були розділені на дві групи, одну як контрольну, а іншу - за інтенсивна дієта та програма фізичних вправ. Це включало початкову 12-тижневу низькокалорійну дієту, відому як Кембриджський план ваги. Після цього початкового режиму суб'єкти проводили ще 12 тижнів, переходячи до здорової загальної дієти, хоча все ще з певним контролем калорій. Цю групу також закликали виступити як мінімум 150 хвилин фізичних вправ щотижня, разом із рекомендацією ходити щонайменше 10000 кроків щодня.

12 кілограмів втрати ваги

Протягом року після початку дослідження результати показали, що суб'єкти групи, які змінили спосіб життя вони втратили в середньому 12 кг, порівняно із середнім показником 4 кг у групі стандартного догляду. Однак найдивовижніше - це те 61% групи втручання більше не вважали себе діабетиком наприкінці 12-місячного дослідження порівняно із лише 12%, які досягли подібних стадій ремісії у групі контролю стандартного догляду.

"Ви дійсно можете повернути хворобу назад і тим самим уникнути всіх проблем зі здоров'ям та зниження якості життя, які пов'язані з нею".

Як і в попередніх дослідженнях, дослідники припускають це втрата ваги безпосередньо корелює із покращенням стану цукрового діабету. "Я думаю, що це революційно для лікування діабету 2 типу", - говорить він. Шахрад тахері, від Weill Cornell Medicine-Qatar, у заявах, зібраних New Atlas. "Покажіть, що якщо ви худнете досить скоро в процесі захворювання, ви дійсно можете змінити діабет, і таким чином уникнути всіх інших проблем зі здоров'ям та зниження якості життя, які з цим пов'язані ".

Цей останній нарис підтверджує результати аналогічного дослідження, проведеного у Великобританії в 2018 році який виявив, що 46% випробовуваних досягли повної ремісії діабету протягом 12 місяців в результаті суворого втручання у контроль ваги. Тахері зазначає, що її дослідження досягли ще сильніші результати оскільки їх досліджувана група була в середньому на 10 років молодшою ​​за британську і була діагностована раніше. Це свідчить про те, що хоча дієта та фізичні вправи корисні для всіх вікових груп діабетиків 2 типу, чим раніше вони будуть впроваджені, тим вони ефективніші.