З приходом гарної погоди група NC встановлює середземноморську дієту, регулярний час годування та харчові добавки як необхідні для виведення токсинів.

Альба Гальван | Мадрид

затримкою

З поліпшенням температур і приходом весни значна частина населення починає замислюватися про проведення очисних процедур, які дозволяють їм підготувати організм до літніх місяців.

Група здоров'я NC, компанія з питань харчових продуктів хоче підвищити обізнаність про важливість підготовки та захисту нашого організму від токсинів, які його пошкоджують, не тільки в період розквіту "операції в бікіні", але протягом року.

"Необхідно дотримуватися здорового способу життя та середземноморської дієти, збільшуючи споживання рослинної їжі та сприяючи фізичній активності, завжди пристосованій до можливостей кожної людини", - пояснює він Марта Гамес, технічний директор Grupo NC Salud.

Крім того, він також встановлює, що для проведення "належного очищення" нашого тіла ми повинні приймати близько двох літрів води на день, оскільки це "основний шлях виведення токсинів".

Таким чином, щоб заблокувати дію вільних радикалів, токсинів, які ми повинні виводити за допомогою харчових стратегій із дренуючим ефектом, Група здоров'я NC пропонує Аквадрен. Цей продукт складається з 100% натуральної харчової добавки без протипоказань та взаємодії з іншими ліками. Прийом 20 мілілітрів, розведених у півтора літрах води, рекомендується випивати протягом дня.

РУТИНА ДЕТОКСУ

Марта Гамез пропонує наступну щоденну детоксикаційну процедуру, яка сприятиме налаштуванню нашого тіла на літо:

1. Завжди снідайте. Якщо ви берете молочні продукти, виберіть знежирене або напівжирене або варіанти рослинного походження (мигдальне молоко, соя, вівсянка, соєвий йогурт тощо) із цільнозерновими злаками або цільнозерновим хлібом та фруктами, особливо з зливний ефект (ананас, кавун, диня тощо).

2. Вода - ваш найкращий союзник. Щодня випивайте щонайменше 1,5-2 літри води, щоб очиститися. Настої, відвари, рослинні креми тощо також сприяють щоденному споживанню води.

3. Менше солі і більше калію. Ключами до зменшення солі є: збільшення споживання свіжої їжі, зменшення вживання солі на кухні та обмеження споживання в’ялених, копчених та солених продуктів.

4. Збільште споживання продуктів із дренуючим та очищаючим ефектом. Селера, спаржа, огірок, кабачки або артишок стануть вашими союзниками.

5. Легка вечеря 4 ночі на тиждень. Ви можете покласти цей прийом на бульйон із селери або цибулі-порею, салат з огірків та свіжий сир, або на домашній фруктовий салат, в якому ківі та слива мають ситний ситний ефект та стимулюють транзит, який вони здійснюють.

6. Завершуйте свій режим харчування щонайменше півгодини спорту щодня. Плавати, бігати чи ходити, вирішувати вам ...