Понеділок, 15 квітня 2002 р. - 22:00

метеоризму

26 538 опубліковані новини

Хоча ми всі страждаємо від газу, деякі люди чутливіші за інших. Насправді у деяких людей метеоризм може стати справжньою соціальною проблемою. Саме надлишок газів у кишечнику може спричинити спазми та здуття живота. Крім того, вони часто пов’язані з дискомфортом у шлунку, важкістю шлунка, що перетворюється на відрижку та кишкові гази.

метеоризм, широко відомий як "газів', Прийти з повітря що ми вводимо в наш організм, коли ковтаємо або ковтаємо. Крім того, бактерії що населяють наші кишкова флора вони також здатні їх виробляти. Хоча до них ніхто не захищений, надмірне метеоризм можна усунути контрольованим ковтанням.

Зазвичай, зайве повітря зазвичай потрапляє під час їжі, коли шлунок розширений і працює на повну потужність. Їжте швидко і з тривожність, a порушення травлення, вживання ліків, які можуть змінити флору кишечника, таких як антибіотики, прийом деяких метеоризних продуктів, таких як квасоля, або раптова зміна раціону зазвичай є причиною метеоризму.

Поради щодо їх уникнення:

  • Добре пережовуй їжу.
  • Їжте повільно і пийте маленькими ковтками.
  • Не їжте занадто багато їжі і не приправляйте їх.
  • Уникайте жирних страв.
  • Не зловживайте вуглеводи.
  • Уникайте газованих напоїв.
  • Добре приготувати їжу.

Є й такі підлоги Як кріп, кульбаба, Розмарин, мудрець або чебрець Вони дуже корисні для боротьби з ними, оскільки вони мають спазмолітичні властивості і служать для стимулювання вироблення та відведення жовчі. Заміна кави настоями, такими як пеннірояль, ромашка або м’ята, полегшить травлення та запобіжить прикрий метеоризм.

Я хочу подбати про себе

Чи є почуття провини звичним? Які причини зазвичай приводять жінок до почуття провини? Ми даємо вам стратегії управління емоціями.