Тоді теж спускайся вниз, не хвилюйся! У будь-якому випадку, не має значення, до якої висоти стосуються ці дані.
90-денний, коли я починав, я також пишу m, коли я їжу не тільки на Калорійній Базі, але й шматочок вдома. також на папері, щоб, якщо я застрягну в тому, що робити (готувати), у мене був список.
Я використовую лише сантиметр для вимірювання стегон (я там найкругліший), але я це легко пам’ятаю в голові.
Що це за мовні курси, у яких такий щільний графік? Якщо ви сидите там з ранку до вечора, як, коли ви встигаєте підготуватися до наступного дня? Ну, вони не думають про те, щоб мати сім'ю, а є й інші заняття?
У будь-якому випадку, я вже розглядав такий спосіб харчування, але тоді все-таки сказав, що, можливо, 90-річна дитина трохи ближче до моїх харчових звичок. Я навіть не сідаю на справді сувору дієту = дієта, але навпаки, вперше я хочу трохи реформувати свої харчові звички, і це добре для мене, щоб кинути: будь-коли, що завгодно, чим завгодно. Це правда, що якщо я не дуже строго дотримуюся норм, моя втрата ваги буде значно повільнішою, але я також впевнений, що те, що йде вниз, не прийде мені на думку.:))))
Раніше я був, але в якості виправдання я розпочав курс англійської мови. Звичайно, у сфері їжі я вже не міг сказати це як виправдання, тому що вранці багато кави, ще більше кави в обід і вечеря, яка підходить!: S
Я знаю, що це насправді не добре, але зараз я трохи дивний, але мені потрібно тренуватися для цього!
Найкраще для мене на сьогоднішній день було те, що я їв хліб лише до обіду, бажано з нежирним білком, що-небудь на обід, так само мало, як раніше, і трохи нежирного білка на вечерю + багато-багато овочів (салат).
Моя єдина проблема зараз - я не маю часу і хочу готувати о 9:30 вечора!
Це було просто злочином - писати печиво на вечерю в день ch у 90, а я вже їв млинці з какао на обід.:)))
Я так давно хотів спекти на вечерю, але в той час мені завжди було лінь виходити на кухню, тож тепер я думав, що спечу його вранці.
Кисіболя! Я читав про ваш злочин:) какао палакта?
Я вчора також їв варення та какао.
Ви не пишете нісенітниць, тому я не думаю, що знання того, що вам потрібно схуднути, щоб почуватися добре і залишатися здоровим, не обов’язково означає, що ви злитеся на себе або зовсім не любите себе.
Говорячи про різні езотеричні вчення, я б зараз процитував давньокитайську мудрість:
"Навчіться приймати те, що ви не можете змінити, і навчіться змінювати те, що ви можете змінити. Навчіться розрізняти два!"
І оскільки ми знаємо, що можемо це змінити, то ми взяли курс і не будемо відпочивати, поки не змінимо те, що ми можемо змінити! Правда.:))))
Це "прийми себе таким, яким ти є!" та подібні вчення, якими я «ділився» з іншими, поки не відчую на собі ті недоліки, про які ви, можливо, читали тут раніше.
Що земля далеко, що до неї важко нахилятися, поки я не знайшов зайві кілограми через смітник, не заважало нанизувати взуття і ноги не боліли, я навіть біг 5х-10х вихідний день на другому поверсі, і далі перераховувати не буду.
Але зовсім інше - це знати теоретично, а інших навчати і переживати по-іншому!
Тепер я також кажу: тому, хто не заїкається, легко говорити!
Я не кажу, що вам не потрібно худнути, не потрібно рухатись, а вам потрібно дбати про те, що вам не подобається! Вам потрібна правильна дієта, фізичні вправи, догляд, але й худим потрібно! Я кажу, ми не повинні ненавидіти себе, але ми також повинні любити десяток, повірте, тіло вдячне, якщо душа це приймає! Мені було набагато легше підтримувати себе з мого підходу!
Знаєш, кожне тіло - це храм, де ти повинен бути всередині з відкритою душею! Наприклад, я не маленька каплиця, а собор!:))
У мене також є волосся, і моя дитяча спадкова хвороба була б тонкою . так волосся шкідливе, якщо воно надмірне. Я навіть не говорив про надзвичайне ожиріння. Однак певна кількість волосся справді може бути сексуальною, привабливою і ще не руйнує здоров’я. Все вирішується в нашому мозку! Поки я був сварливим кремезним, мені було погано, оскільки я люблю себе, я був здоровішим! Я не худий, у мене також підтягнуті м’язи, але у мене є живіт, худа подушка, ось чому я дуже люблю шанувальників справді хороших хлопців, чому мені слід сумувати? Я обережний, щоб не переїдати себе, час знову робити мою програму з вагою, але я більше не хочу плоский живіт, розвинені м’язи живота, я люблю своє тіло таким, яке воно є! Про мене говорить не лінь, поблажливість, а моя подорож поки що:)
У будь-якому випадку, дієта, що відокремлює інсулін, прийшла до мене, коли я хочу відмовитись від десятки, я використовую її, її легко дотримуватися і ефективна, вона не передбачає відмови або страждань. Тож я теж іноді працюю над своїм тілом, бо доводиться, але я все одно люблю себе. Найважче було навчитися, але воно того варте!:)