Сохі Лі
Їжте цілком! Гарячі! Будь красивою! Як просто це здається. Тоді чому це так складно? Мільйони жінок з дієтами, планами тренувань та проблемами впевненості в собі можуть свідчити про те, що не існує жодної програми фітнесу, однакової для всіх.
Сам тренер Сохі Лі боровся зі своїми демонами і переміг їх, тому вирішив допомогти і іншим. Тепер він ділиться з вами своїм досвідом збалансованого харчування та справді ефективних тренувань.
Той, стань м’язистим, дихай! За допомогою практичної та стратегічної допомоги ви зможете вносити довгострокові зміни. Виходячи з рекомендацій Сохі, ви можете визначити, що вам заважає, як отримати мотивацію та що можна зробити для покращення. Сохі це доводить
- прийоми їжі не є жалобою, і ваш спосіб життя не повинен відповідати вашому розпорядку дня, а навпаки;
- ви також можете піднімати важкі тягарі, не набираючи при цьому чоловічої м’язової маси;
- отримані результати можна підтримувати безперервно і навіть стрімко.
ОДИН, МУЗИЧНИЙ, КРАСИВИЙ! Він також включає прозору 12-тижневу програму тренувань, яку ви можете змінювати, як вважаєте за потрібне, залежно від доступного для вас часу.
Ця книга подібна до будь-якої іншої. Коли ви дійдете до кінця, ви будете помірним фахівцем і зможете попрощатися з екстремальними дієтами. Не соромтеся купувати собі печиво - і ви будете насолоджуватися кожним укусом!
SOHEE LEE з важкої атлетики, тренер з оздоровлення та фітнесу, спортивний дієтолог та дослідник, власний тренажерний зал. Він спеціалізується на допомозі жінкам мати здорові стосунки з їжею та своїм тілом, не жертвуючи своїми фітнес-цілями.
"Сохі Лі легко вкладається в першу книгу" Отримай мускули, приємно! ". Узагальнює все, що потрібно для того, щоб рости та думати. Вам потрібна кардинальна трансформація, але вам також потрібна професійна програма навчання, з якою я погоджуюсь з кожним точка. тоді це справжня наука - але це не трохи сухо і нудно. Дотримуйтесь рекомендацій Сохі і насолоджуйтесь перетворенням свого тіла та розуму! "
Брет Контрерас, співавтор книги Щільно і у формі
"Навіть пару років тому навряд чи можна було говорити про набуття чудової форми після силових тренувань жінки, а також про силу, яку можна було б використовувати в повсякденному житті, книга Сохі має місце на полиці кожної жінки-спортсмена хто тренує нас ".
Лакатос Петр, викладач StrongFirst, Карлсон Грейсі Джиу-джитсу - Браун