Піст, тисячолітній і присутній у всіх релігіях (Великий піст, Рамадан, Йом Кіпур ...), став відомим лікарям з 1880-х рр. Було кілька переживань, таких як доктор Таннер (1880), 520 км з 11 шведських лікарів, що постили (1954), або Ангуса Барб'єрі (1965). З початку 2000-х років, посилаючись на практику голодування в таких країнах, як Німеччина чи Франція, і на основі досліджень, проведених в клініках для голодування в Європі, вчені, біологи та неврологи розпочали дослідження щодо голодування в США. Вальтер Лонго опублікував працю про взаємозв'язок голодування та хіміотерапії, і Марк Меттсон працював над взаємозв’язком між постом та хворобою Альцгеймера, а також постом та хворобою Паркінсона.
З цією інформацією, і коли дослідження ставали дедалі конкретнішими, піст набирав більше послідовників, і видання книг здавалося неминучим. Ми в Міаюно, ми представляємо нашу книгу, засновану на 8-річному досвіді піонери посту та піших прогулянок по Іспанії.
Книга MyFast
Книга: Мій піст
Автор: Ісус Домінгуес та Демієн Карбоньє
Сторінки: 184
Ціна: 16,9 € (з урахуванням вартості доставки)
Піст - це спосіб досягнення емоційного та фізичного благополуччя.
Ми споживаємо більше калорій на день, ніж нам потрібно. Як наслідок, організм не використовує свої жирові запаси, і це може призвести до харчових проблем, таких як ожиріння, гіпертонія, діабет.
В останні роки були досягнуті значні наукові досягнення, які свідчать про позитивний вплив голодування на здоров’я. Ісус та Деміен пояснюють відмінності між різними типами посту, яких ми можемо дотримуватися, аналізують зміни, що відбуваються в організмі під час процесу, та пояснюють багато переваг цієї практики. З 2013 року вони супроводжували понад 2000 людей, які приїхали до різних центрів по всій Іспанії на пісні реколекції. У цій книзі вони діляться своїм досвідом та закликають читачів ввести піст у своє життя.