Коензим Q10 - перевірений серцевий вітамін Користь для здоров'я.
Вплив коферменту q10 на серцеві вітаміни
Коензим Q10, також відомий як серцевий вітамін Q10, є сполукою, яка сприяє розвитку
виробництво енергії в клітинах.
Ваше тіло природним чином виробляє Q10, але продукція зменшується з віком.
На щастя, ви також можете отримати Q10 з добавками або їжею.
Стани здоров'я, такі як хвороби серця, розлади мозку,
діабет і рак, може допомогти при низькому рівні Q10.
Одне можна сказати точно: багато досліджень виявили широкий спектр користі для здоров'я Q10 для здоров’я.
Тут є все, що важливо про вітамін Q10.
Що таке коензим CoQ10 ?
Q10 - це сполука, яка виробляється організмом і зберігається в мітохондріях своїх клітин.
Мітохондрії відповідають за виробництво енергії. Q10 і CoQ10 мають практично однаковий ефект, лише останні забезпечують краще поглинання. (це також відображається на ціні) Тут ми використовуємо звичну назву Q10.
Він також захищає клітини від окисних пошкоджень та хвороботворних бактерій або вірусів.
Виробництво Q10 зменшується зі старінням. Таким чином, літні люди не мають цієї сполуки.
Деякі додаткові причини дефіциту Q10 включають: (2 джерела)
⦁ Нестача харчування, така як дефіцит вітаміну В6
⦁ Генетичні дефекти синтезу або використання Q10
⦁ Підвищення потреби в тканинах в результаті захворювання
⦁ Мітохондріальні захворювання
⦁ Окислювальний стрес внаслідок старіння
⦁ Побічні ефекти лікування статинами
Дослідження показали, що Q10 відіграє кілька ключових ролей у вашому організмі.
Однією з основних його функцій є сприяння енергетичному розвитку клітин. Він бере участь у виробництві аденозинтрифосфату (АТФ), який бере участь у передачі енергії клітинам. Інша важлива роль - служити антиоксидантом і захищати клітини від окисних пошкоджень.
Надмірна кількість вільних радикалів призводить до окисного пошкодження, яке може перешкоджати нормальному функціонуванню клітин. Відомо, що він спричиняє ряд захворювань.
Враховуючи, що АТФ використовується для виконання всіх функцій організму, а окислювальні пошкодження вбивають клітини, не дивно, що деякі хронічні захворювання пов’язані з низьким рівнем Q10. Q10 присутній у кожній клітині організму. Однак найвищі концентрації виявляються в найбільш енергоємних органах, таких як серце, нирки, легені та печінка (7 джерел).
Нижче наведено основні переваги CoQ10 9.
7. Це може допомогти при родючості
Плодючість у жінок зменшується з віком через зменшення кількості та якості наявних яєць.
CoQ10 бере безпосередню участь у цьому процесі. З віком вироблення Q10 сповільнюється, що робить організм менш ефективним у захисті яєць від окисних пошкоджень. Здається, доповнення Q10 допомагає і може навіть змінити зниження якості та кількості яєць з часом. Подібним чином чоловічі сперми чутливі до ефектів окислювального ураження, що може спричинити зменшення кількості сперми, низьку якість сперми та безпліддя. Кілька досліджень дійшли висновку, що добавки Q10 можуть покращити якість сперми, активність та концентрацію за рахунок посилення антиоксидантного захисту (15 джерел).
РЕЗЮМЕ: Антиоксидантні властивості Q10 можуть покращити якість сперми та зменшити кількість яєць
зменшення кількості та якості.
Вплив коферменту q10 на серцеві вітаміни
Q10 доступний у двох формах: убихінол та убихінон. Убіхінол становить 90% Q10 в крові і є найбільш абсорбується формою. Тому рекомендується вибирати з добавок, що містять форму убихинола. Якщо ви хочете придбати аксесуар Q10, який включає форму убихинола, магазин Amazon пропонує чудовий вибір. Стандартна доза коензиму Q10 може становити від 90 до 200 мг на день. Дози до 500 мг добре переносяться, і в ряді досліджень використовувались навіть більш високі дози без серйозних побічних ефектів. Оскільки Q10 є жиророзчинною сполукою, його всмоктування відбувається повільно та обмежено. Однак прийом добавок Q10 з їжею допомагає вашому організму засвоюватися втричі швидше, ніж без їжі.
Крім того, деякі продукти пропонують солюбілізовану форму Q10 або комбінацію CoQ10 та масел для поліпшення всмоктування. Ваше тіло не зберігає Q10. Тому рекомендується продовжувати підготовку до його переваг.
Q-10 зменшує вдвічі шанс серцевої смерті?
На конгресі Європейського кардіологічного товариства 25 травня 2013 р. Вплив коферменту Q-10 на хронічну серцеву недостатність Показує, що це знижує рівень смертності у пацієнтів з важкими або середньотяжкими вадами серця на половину добової дози 300 мг Q-10.
Це результат тривалого подвійного сліпого дослідження, в якому половина з 420 європейських та азіатських пацієнтів (202 людини) отримував по 100 мг Q-10 у капсулах тричі на день, тоді як друга половина (218) отримувала лише плацебо.
Через два роки вісімнадцять (9%) померли в групі Q-10, а тридцять шість (17%) у групі плацебо.
Дослідники відзначають, що, до речі, частота інших захворювань у групі Q-10 також була надзвичайно нижчою.
Професор доктор Мортенсен, оглядаючи дослідження, сказав: "Q-10 - це перший препарат, який збільшує шанси пережити серцеву смерть при хронічній серцевій недостатності, і його потрібно додати до застосовуваних методів лікування".
Коензим Q-10 - це речовина, яка виробляється у більшій чи меншій кількості всіма живими організмами.
THE його можна знайти майже у кожній частині нашої організації. У назві цифри Q та 10 означають його хімічний склад. З віком ваше виробництво зменшується, отже З 30 років необхідна щоденна добавка вітаміну Q10.
Навіщо нам це потрібно?
Чудовий антиоксидант, і організм здатний використовувати цю властивість швидше, ніж будь-який інший його антиоксидант (наприклад, вітамін Е або вітамін С).
Деякі препарати можуть впливати - здебільшого зменшувати - кількість Q-10 в нашому організмі.
Рекомендація фахівців з вітамінів Якщо у вас хронічне захворювання, яке вимагає постійних ліків, вам обов’язково слід приймати добавку з вітаміном Q10!