Коли білкова дієта не працює
Кетогенна дієта Prodietix - перевірений спосіб схуднення. Якщо ви дотримуєтесь усього від А до Я, то немає жодної причини, щоб у вашому випадку це не працювало. Є одне «але», але це те, що ви не так дотримуєтеся дієти.
Ні крупинки цукру
Почнемо з вуглеводів, адже саме вони можуть завдати найбільшої шкоди під час дієти. Основа білкової дієти полягає в тому, що ви не вживаєте жодних вуглеводів. Якщо ви ще не зрозуміли слова "жоден", це означає, що ви не повинні їсти жодної цукерки, не загризати кут, пити сік, просто, ви не повинні вживати абсолютно ніяких вуглеводів.
Це полемічно з жирами
Якщо ви прочитаєте про такий тип дієти, ви також прочитаєте, що не слід вживати жири. Однак якщо ви дасте собі трохи, зрештою, нічого катастрофічного не відбудеться. Проблема в тому, що якщо ви постачаєте організм жирами, так би мовити, ззовні, то накопичені накопичуватимете повільніше. Це означає, що, хоча ви не порушуєте стан кетозу жирами, з іншого боку, ви будете худнути набагато повільніше і в гіршому випадку взагалі.
П’ять прийомів їжі - це мінімум
Щоденний план дієти для білкової дієти встановлюється дуже чітко, чітко і просто. На кожному етапі це по-різному. Це виглядає приблизно так:
Перший етап:п'ять білкових прийомів їжі, плюс дозволені овочі в будь-якій кількості
Другий етап:чотири білкових прийоми їжі на день, плюс один звичайний прийом їжі, плюс дозволені овочі в будь-якій кількості
Третя фаза:три білкових прийоми їжі плюс два звичайних прийоми їжі, а також дозволені овочі в будь-якій кількості
У кожній фазі змінюється лише кількість білкової їжі. Проте загальна кількість прийомів їжі протягом дня залишається незмінною. Ви повинні їсти принаймні п’ять разів на день, навіть якщо ви не голодні. Якщо ви відчуваєте себе справді ситими, в гіршому випадку пропустіть овочі, але п’ять основних прийомів їжі на день, вам просто доведеться їсти.