Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

коли

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Коли нам потрібна їжа, щоб бути союзником, іноді ми не знаємо, як до неї підійти. Що робити, якщо трохи фруктів бути легкими, а якщо салат не дає нам спати і т.д. Важливо знати, який вплив на наше тіло та настрій мають деякі продукти харчування чи зловживання деякими продуктами, класифікованими як „здорові”. Не бажаючи, вони можуть змусити нас повірити, що наш характер складний, але, модеруючи суми або пристосовуючись до того, що нам потрібно щодня, відповідно до діяльності, яку ми збираємося робити, ми можемо мати кращий настрій і відчувати себе лише спокійніше з кількома невеликими змінами в їжі.

Надлишок білка дорівнює поганому настрою. Коли організм насичується поживними речовинами рясною їжею і дуже часто, виникає загальне відчуття запалення тіла, нервів, схильність до запорів, бажання випити солодощів або дискомфорт у травленні, поблажливість і нестабільний сон. Все це прирівнюється до важкого і повільного настрою, що супроводжується млявим і негативним психічним ставленням. Як тільки ми повертаємося до контролю кількості тваринної частини нашого меню, ми повертаємося до легкості та свого звичного ставлення. Важливо «витягнути» організм з цієї незручної ситуації, щоб воно не перейшло в хронічну форму.

Кава в будь-який час доби. Це створює американські гірки з вибухами енергії та життєвих сил, що чергуються з моментами спаду, низької енергії та сну. Максимум три кави на день для активізації та стимулювання розумових навичок. Найкращі моменти: сніданок, середина ранку, якщо це абсолютно необхідно, і полуденок. Після їжі найкраще використовувати настій з невеликою кількістю м’яти перцевої м’яти або певного відсотка чаю, щоб активувати себе. Найбільш корисним є так званий мавританський чай або м'ятний чай. Він пробуджується без нервів і допомагає травленню. Звичайно, давайте не будемо вкладати стільки цукру, скільки вони пропонують у традиційний рецепт.

Надлишок борошна, бобових та продуктів, які можуть спричинити здуття живота. Багато людей важко перетравлюють борошно. Як доказ цього, чи пам’ятають люди, які подорожували до Італії та їли макарони та піцу протягом 4 або 5 днів, набряк живота, який нічим не знімався? Це трапляється і з пивом. Вони є продуктами, що живлять аеробну бактеріальну флору, яка дихає і наповнює нас повітрям всередині. Це одна з найприкріших речей і один з найгірших настроїв. Ми повинні помітити перші ознаки запалення, помітити, що ми їмо або п’ємо, і змінювати план по ходу. Усвідомлюйте, що з кожним не так, це дуже важливо.

Будь-яке здуття живота посилюється втомою. Люди, які помічають, що після довгого робочого дня їхній живіт безглуздо опух, рішення починається з того, що він лежить близько 20 хвилин і відпочиває. Це просто.