форму
Підтримка форми - це дуже особистий виклик, навіть якщо ви займаєтеся спортом у групі. Дисципліна дуже важлива, і останні місяці багатьом доводилося припиняти відвідувати уроки або займатися улюбленим видом спорту. Також у ці місяці, як вирішення цієї проблеми, виступають такі ініціативи, як тренажерний зал онлайн bailonga, платформа, де ви можете безкоштовно зареєструватися для тестування послуги. За проектом стоїть фітнес-центр Clarifit у Мадриді, який координує Клара.

Що пропонують вам онлайн тренажерні зали? Підсумовуємо це.

  • 1 Вправи, які потрібно робити вдома
  • 2 Інтернет-класи танців
  • 3 Пілатес
  • 4 Деякі переваги інтернет-тренажерних залів
    • 4.1 Пов’язані
    • 4.2 Відгуки

Вправи робити вдома

Якщо те, що ви шукаєте, це м’язи, схуднення чи тонус, ці типи платформ мають незліченну кількість спортивних процедур. У випадку з Байлонгою ви можете знайти невеликий путівник про них у розділі вправи вдома. Ці типи вправ є досить загальними і їх може робити більшість людей. Ви повинні мати лише:

  • Пара гантелей.
  • Килимок.
  • Площа близько 9 квадратних метрів.

Про які вправи йде мова? Зображення з трьома прикладами:

Перше зображення відповідає вправи на розтяжку. Вони необхідні після виконання рутинних дій, а також можуть виконуватися для уникнення травм або відновлення після них.

Якщо те, що ти хочеш, є схуднути, аеробіка є найбільш рекомендованими. На центральному зображенні ви маєте приклад, але на веб-сайті Bailonga є більше.

Третя програма вправ - це фітнес. Гантелі допоможуть вам виконати багато вправ, хоча є й інші, які можна замінити іншими, в яких вам не знадобляться гирі.

Інтернет-класи танців

Ще однією з фізичних навантажень, пропонованих онлайн-тренажерними залами, як і особистих, є заняття танцями. Різниця між одними та іншими майже мінімальна: монітор знаходиться перед студентом, і студент виконує вказівки щодо виконання кроків.

Якщо у вас є Smart TV з підключенням до Wi-Fi, Ви можете реально переглядати відео на веб-сайті Bailonga Fitness у набагато більшому форматі та краще насолоджуватися заняттями.

Що стосується танців, які ви можете навчитися та займатися в таких тренажерних залах, як Байлонга, короткий зміст:

  • Латиноамериканський танець.
  • Хіп хоп.
  • Реггі.
  • Сучасна.
  • Класичний.
  • Будинок.
  • Хореографії.

У наступному відео ви можете побачити, як виглядають онлайн-класи: