Ті, хто намагається схуднути, навіть не читають цю статтю. Але я опишу кілька вагомих причин, як зайнятість може спричинити збільшення ваги, і це не обов'язково повинні бути лише офісні щури.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Я робив своє на виробництві там виграш розпочався, потім я працював в офісі, і це продовжувалося там, іншими словами, сидів я чи бігав по лінії, тому я набрав вагу.
Коли я почав працювати, тоді працював оператором лінії Я важив 48 фунтів після двох років роботи він піднявся 72 кг, тож я набрав близько 24 фунтів звичайно, це ще не було екстремально, але якби тенденція набору ваги продовжувалась, це було б для мене дуже погано.
Як оператор, я ще нічого не усвідомлював, за 4-5 місяців я набрав 5 кг з 48 кг до 53, це все ще було можливо, я на цьому не зупинився, але тенденція продовжилася, і я почав запитувати, де це помилка? тому що я стою на роботі і нічого не їм, рухаючись.
Після переведення в офіс набір ваги трохи сповільнився, але я вже мав 65 кг і вже намагався щось з цим зробити, наприклад, я не їв цілий день і вона дотримувалася непотрібних дієт.
Я прийшов на роботу красивий, повний енергії з мужністю взятися за всіх, і пішов хворим і бажано нічого не робити, не бажаючи виходити навіть на прогулянку на вулицю. Зараз це трохи краще, але все ще не гаразд, тому з точки зору роботи, я міг би уявити собі краще місце. Я важу 56 кг, що є нормою.
Стрес як причина набору ваги
Рік тому я прочитав розумну книгу, і про стрес написано приблизно стільки, що коли мене влаштовують на роботу, а потім я потрапляю в стресовий стан, моє тіло переходить у «режим виживання», щоб поставити свою дієту в жирові запаси в гірші часи. До того ж, якщо я вживаю ще менше здорової їжі (їдальня на заводі - це те, що здоровим тут і там нездорова їжа) Словом, їжа, яка підвищує інсулін, і тоді я відчуваю стрес, тому це одна з найгірших речей, які я можу зробити для себе
'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Я підозрюю, що Ярослав Душек та його 4 угоди чітко визначили, що таке стрес: Стрес - це коли ти хочеш опинитися десь ще в часі чи просторі - поки що коротко .
Запитайте себе, що ви дійсно хочете бути тут ?
чи ще десь? коли я почав задавати собі питання, де я хочу бути таким, коли я був на природі чи навіть десь працював (робота по дому), тоді я відповів Так, це здорово. Коли я був на роботі, він сподівався, коли це закінчиться, коли я піду звідси, коли буде субота чи п'ятниця вдень . Я дізнався, що більшу частину свого життя проводжу в місцях, де не хочу бути . і до цих пір я не зміг змінити це все ще є так
Нерегулярне харчування або є відривом.
Грабіж о 10 годині, у нас перерва, ти можеш щось зробити, так, це було чудово, за винятком того, що перерва становила 10 хвилин, а роздягальня була далеко, тому я спочатку голодував, і метаболізм уповільнився, і разом із стресом було певний приріст, хоча я нічого не їв, а вона рухалася. Об 11:20 обід тривав 25 хвилин, тоді лінія працювала, як на папері, це виглядає приємно, але результатом був стрес від того, щоб не наздогнати, тому насправді, коли ремінь мені вдалося наздогнати, але обід нічого не коштував .
А 14:30 нарешті додому. Звичайно, я нічого не робив на такій фабриці, тому мені було дорого купувати щось здорове, в основному я схилявся до страв, які мали смак, але це були вульгарність, ковбаски з фаршу, солодощі.
Втомився навіть після того, як я повернувся додому
Я не розумів свого батька як маленьку дієту, коли він повернувся додому, що він пішов спати, це було вдень, коли сонце приємно світило. Я був у подібній ситуації, не хотів готувати і якось швидко смажив картоплю фрі з м’ясом. Поступово я це зрозумів Я починаю возитися, і комп’ютер став джерелом легкої розваги, хоча я читав статті про їжу роботи, я не залишав її у Facebook чи розмовляв, але з цього нічого не було, я нічого не пам’ятав після прочитання
Комп’ютер небезпечний в тому, що ти отримуєш велике задоволення одним маленьким клацанням, мені нічого не потрібно робити, і щось все ще відбувається навколо мене. Я сидів за комп’ютером до 22:00 ночі і вже не хотів спати, але тоді рани були жорстокими. Весь день як одна велика карусель .
Звичайно, не було коли побачити сніданок, бо я збирався спати, а ввечері завжди насолоджувався вульгарністю. Я їв вранці, поки чекав автобуса, звичайно лише там і там щось здорове.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->
- 6 правил для поліпшення травлення вправи на животі Дієта як схуднення
- 6 дієвих дієтичних вправ для спалювання жиру Дієта, коли ви худнете
- 21-денний тренувальний тренінг для вправ на животі Дієта, коли ви худнете
- 90-денна дієта; Овочеві бобові денні інформаційні рецепти Вправи для живота Дієта Як схуднути
- Як хоча б раз встати на перекладину Живіт вправляє дієту в міру схуднення