Загалом, ви повинні споживати якомога більше, але в деяких випадках лише між іншим

  • коли

Пов’язані статті

Печія
Ще невстановлена ​​речовина в томатах та продуктах на основі томатів може спричинити кислотний рефлюкс. Якщо у вас є такий симптом (наприклад, печія), пропустіть це протягом 2-3 тижнів у своєму раціоні, щоб побачити, чи не покращує вас це. В іншому випадку ви також можете полегшити проблему за допомогою таких методів.

Прийом антикоагулянтів
Якщо ви приймаєте антикоагулянти, важливо, щоб споживання вітаміну К було постійним. Це пов’язано з тим, що раптове збільшення споживання вітаміну К знижує ефективність препарату. Іноді це також означає, що важливо вживати овочі рівномірно, оскільки більша частина вітаміну К ви отримуєте з цього джерела. Намагайтеся щодня їсти таку ж кількість овочів! Якщо вам особливо подобаються овочі з високим вмістом вітаміну К (наприклад, брюссельська капуста, мангольд, шпинат, листя гірчиці, зелень буряка): не вживайте більше половини склянки на день, а бажано в один і той же час!

Якщо у вас вже були камені в нирках
Кожен п’ятий чоловік, у якого були камені в нирках на основі оксалату кальцію (до речі, це один із найпоширеніших видів каменів у нирках), також мав високий вміст оксалату в сечі. Якщо у вас вже є камені в нирках, можливо, ви захочете обмежити споживання продуктів, багатих оксалатом. Сюди входять ревінь, шпинат, буряк (буряк) та зелень останнього. Він знав, що лимони корисні проти каменів у нирках?

Подагра
Вживати спаржу слід враховувати у разі подагричного болю! Спаржа містить пурини, речовини, з яких утворюється сечова кислота, що може викликати хворобливі болі в суглобах, типові для подагри.

Алергія на певні речовини
Вживання таких продуктів, як артишок, може викликати алергічні реакції у тих, хто чутливий до алергенів амброзії. У тих, хто чутливий до латексу, авокадо також може викликати алергічні симптоми. У людей, чутливих до аспірину, редька або хрін можуть викликати алергічну реакцію; вони також містять саліцилати, як і аспірин. Дізнайтеся більше про продукти, які можуть викликати перехресну алергію!

Ентерит
Якщо у вас коліт (виразковий коліт) або хвороба Крона, лікар може порадити уникати або мінімізувати споживання капусти, що може призвести до газифікації та здуття живота. Загалом, також варто зменшити споживання хрестоцвітних квітів, таких як цвітна капуста, брокколі та брюссельська капуста, якщо виявите, що ваші симптоми погіршуються.!

Дієта
Не соромтеся бути вибагливими, коли справа стосується страв на основі баклажанів! Губчаста внутрішня структура баклажанів вбирає жир і олію. Насправді баклажани, смажені у фритюрі або на сковороді, поглинають у чотири рази більше жиру, ніж смажена картопля. Мінімізуйте споживання калорій, обсмажуючи, готуючи на пару, засмажуючи або тушкуючи цей овоч без олії! Якщо ви хочете зробити це раптово (режим приготування «соте»), використовуйте антипригарну каструлю з дуже невеликою кількістю олії!

Порушення функції щитовидної залози
Ріпа також містить дві речовини - прогоїтрин та глюконастуртіїн, які можуть впливати на здатність щитовидної залози виробляти гормони. Ці сполуки не представляють ризику для здорових людей, якщо вони вживають звичайну кількість кольрабі. Однак у разі гіпотиреозу варто готувати цей овоч, оскільки кулінарія ніби нейтралізує сполуки.