Набране втрачається?

спортзал

Припустимо, бутове тіло, яке серйозно ставиться до їжі поза домом, дієти, спортзалу. і набирає кілька кілограмів, як через те, скільки він з’їв, так і через спорт, яким він почав займатися (м’язи)

Після відвідування тренажерного залу 6 місяців, припустимо, ви набрали кілька кілограмів і набрали обсяг.

Якщо ви раптом перестанете відвідувати тренажерний зал, але регулярно будете робити кардіо і продовжувати харчуватися здорово і здорово, ви втратите той м’яз, який потрапив у ваші плечі, руки тощо, або з часом він залишиться практично незмінним?

Перестаньте намагатися переконати себе, тіло виключає те, що йому не потрібно, воно не буде підтримувати м’яз, який потребує підтримки, якщо йому це не потрібно.

Звичайно, якщо ви залишите його на деякий час, а потім почнете спочатку, ви досить швидко повернетесь до свого попереднього стану, це називається м’язовою пам’яттю.

Очевидно, ви не втрачаєте все дуже швидко, але через місяць ви повинні починати помічати.

Як я вже говорив вище, я не вірю, що людина, яка захворіла мазадо, перестає ходити в тренажерний зал і знову стає щебнем тіла

За цим правилом трьох людей, які не відвідують тренажерний зал ПЕРЕДАЧ, не буде сильним

Перестаньте намагатися переконати себе, тіло виключає те, що йому не потрібно, воно не буде підтримувати м’яз, який потребує підтримки, якщо йому це не потрібно.

Звичайно, якщо ви залишите його на деякий час, а потім почнете спочатку, ви досить швидко повернетеся до свого попереднього стану, це називається м’язовою пам’яттю.

63 кіло - це не дуже мало? або ти дуже низький.

Я важу 70 і мої кістки розмічені

спортзал потребує наполегливості, це зрозуміло
У будь-якому випадку, якщо ви залишите це, у м’яза є пам’ять (для того, щоб отримати ту кількість м’язів, яка була у вас раніше, не знадобиться стільки ж часу)

так чи інакше . для людей, які ходять до спортзалу як зусилля . триває 2 дні

Очевидно, ви не втрачаєте все дуже швидко, але через місяць ви повинні починати помічати.

Набране втрачається?

Скажімо, бутове тіло, яке серйозно ставиться до їжі, дієти, тренажерного залу. і набирає кілька кілограмів, як через те, скільки він з’їв, так і через спорт, яким він почав займатися (м’язи)

Після відвідування тренажерного залу 6 місяців, припустимо, ви набрали кілька кілограмів і набрали обсяг.

Якщо ви раптом перестанете відвідувати тренажерний зал, але регулярно будете робити кардіо і продовжувати харчуватися здорово і здорово, ви втратите той м’яз, який потрапив у ваші плечі, руки тощо, або з часом він залишиться практично незмінним?

Якщо не ходити кілька тижнів чи місяць, нічого не трапляється, проблема полягає в тому, що ці місяці, не проходячи, так чи інакше, я знаю кількох скелястих гір, що коли вони йдуть у відпустку, вони приєднуються до спортзалу на 1 або 2 тижні, щоб підтримувати


З іншого боку, якщо ви займаєтеся кардіо, залежно від кардіо, яке ви робите (я думаю, ви збиралися бігати, так?), Подумайте, що вище 150 проміле, тіло перестає спалювати жир і починає спалювати м'язи, оскільки йому потрібна багато енергії, щоб підтримувати темп, і спалювання м’язів виробляє набагато більше енергії, ніж спалювання жиру, майте це на увазі, якщо ви збираєтеся займатися лише кардіо, ви втратите об’єм швидше, ніж якщо нічого не робити, тому що нічого не роблячи, ти ні виграєш, ні програєш, але, виконуючи лише кардіо (при високому PPM), ти програєш, але не виграєш (все це стосується обсягу, зрозуміло, який опір ти збираєшся отримати)