Ви також час від часу насолоджуєтесь шоколадними батончиками чи балуєтесь фастфудом? Переглянувши наступні фотографії, ви двічі подумаєте, чи буде у вас інший. Ми не говоримо, що ви не можете маскуватися, але все в міру. Зрештою, ви можете насолодитися чимось солодким у більш здорових варіантах. Врешті-решт, звичайний невеликий батончик Марса, який важить близько 40-50 г, містить стільки калорій, що вам потрібно було пробігти 3,34 км, щоб їх спалити! І від руки на серці, для нас, хто не бігає регулярно, це кошмар.
Не впадайте у відчай. Ви можете замінити цю купу калорій чимось здоровішим. Однак це також важливо, коли ви вживаєте «солодке». Якщо у вас солодкий язик, краще потягніться за якісним гарячим шоколадом або побалуйте великою кількістю фруктів у своєму меню. Якщо ви заміните цукор медом, ідея пробігти багато кілометрів вас не буде так лякати. Просто пригостіть себе «пюре» вранці.
Фото: Facebook Олександр Пауелс, Pinterest
- Скільки цукру містять деякі продукти, що містять кока-колу, кетчуп, сік, морозиво або фрукти, худнуть разом з нами
- Скільки білка, жиру та вуглеводів ви повинні з’їсти, щоб набрати вагу
- Скільки часу ви проводите з 14-тижневим Блакитним конем?
- Скільки заробив би кухар із зіркою Мішлен у Словаччині?
- Скільки для дитини HiPP Bio