Хуан Ревенга

Уявіть, що ви серфіруєте далі гребний човен, яким ви керуєте. Припускаю, ви знаєте, як працює тема, якщо ви хочете просуватися по прямій лінії, вам доведеться гребти обома веслами одночасно, з однаковим кадансом і з однаковою силою. В іншому випадку доводимо це до крайності, якщо гребти тільки веслом з одного боку, то скрутишся і тоді вам доведеться «компенсувати», веслуючи наодинці з іншим щоб відновити свій маршрут з ризиком йти спокійно з боку в бік.

компенсувати

Я кажу вам все це, тому що це створює у мене таке відчуття всередині дієтичного світу, зазвичай дієти, режими та контроль ваги натякайте з особливою радістю до поняття, яке часто називають "компенсація".

Звичайно, це схоже на вас ... що трапляється з вами під час їжі або протягом певного сезону, коли їсте понад те, що вам зручно? Нічого не відбувається, моліться про цю філософію, Ну, ви "компенсуєте" і фіксуєте. І я Мені ні в якому разі не здається адекватним повідомленням для широких верств населення. Як казала моя бабуся, це як перехід від великого «висушеного» до великого «просоченого», не знаючи чесноти в середній точці. Тобто, з моєї точки зору теорія "компенсації" широко відкриває двері, щоб зробити це вдвічі гірше... спочатку скоюючи надлишок, а потім недолік, який зовсім не допомагає зрозуміти ці проблеми так, як їх слід розуміти, тобто з трохи більше голови та здорового глузду. І чи є це крайнощі - це зовсім не добре, ні ті, що з одного боку, ні ті, що з іншого. Звичайно інший приклад ти закінчуєш ловити те, що я хочу тобі сказати.

Ще один приклад, чому "компенсація" не працює

Уявіть, що ви ви переходите від точки А до точки Б на машині та по шосе. У вас є Ferrari, і ви любите на нього наступати. Тому, на деяких ділянках ви досягаєте 300 км/год. Але ваша мати, яка чекає на вас у точці B і знає, скільки часу ви залишили з точки A, збирається провести вам чемпіонський бій, якщо побачить, що ви прибули за такий короткий проміжок часу (а я більше не скажіть, що скаже вам Цивільна гвардія, якщо вони вас зловлять). Тому, щоб ваша мати не усвідомлювала, чим ви біжите ви поширюєте ділянки, на яких ви їдете до 300 км/год з ділянками, на яких ви циркулюєте зі швидкістю 50 км/год... компенсувати і таким чином отримати відповідний панчіх для своєї матері. Ви отримуєте задоволення, коли їдете як божевільні, хоча знаєте, що згодом доведеться карати себе, їдучи зі швидкістю 50 км/год, що, до речі, також карається на шосе. Інакше кажучи, обидва рази погано, хоча ви і ваша мати шоковані результатом.

Закладаюся моя стіна на Facebook що ця філософія чи порада, що "компенсація" Ви почуєте це повторювану нудоту протягом наступних кількох дат, Я кажу це на тему Різдво та інші. Ця тема також був лейтмотив деяких брендів харчової промисловості, що, не беручи до уваги ці міркування, які я зараз наважуюся розпочати повідомлення про "компенсацію" без подальшого розгляду ... що відбувається, що ви накрили в обідній час? Тож візьміть йогурт на вечерю та в ліжко? Ну, ви, мабуть, встанете і з’їсте свою матір за ноги; чай ви неврівноважені в їжі, компенсації за обідом і повторні мережі компенсують на сніданок або наступний день цілком ймовірно.

І я кажу Чи не краще було б робити справи у правильному напрямку майже завжди? У мене виникає відчуття, що надто припускають, що якщо ти насолоджуєшся щоденним столом, ти не можеш піклуватися про своє здоров’я, і що якщо ти хочеш піклуватися про це, то ніяк не можна цього робити, не страждаючи і не насолоджуючись в той самий час. І це велика помилка.

Що я не кажу про те, що ми повинні жити у постійному стані чудової дієтичної чесноти. Я хочу сказати, що якщо ми починаємо з більш-менш адекватного режиму харчування, нам цього не потрібно жити з тим постійним почуттям провини коли виключно ми переїдаємо або їмо те, що менш зручно. І менше, коли це почуття провини здається, що це зцілиться лише шляхом подальшої дієтичної чистки як покути.

Ні ні і ні; Як правило, ви добре харчуєтесь і чи «проїхали» вчасно? Добре Насолоджуйтесь і будьте щасливі, вам не потрібно нічого "компенсувати", просто поверніться до своєї істоти.

Про те, як інтерпретувати надмірності (також Різдво), ви маєте тут ще один допис, який проливає трохи більше світла на цю тему: А ти, ти теж передбачаєш ексцеси?