Груші Вони є одними з найбільш підходящих фруктів для низькокалорійних дієт завдяки великому вмісту води та низькому споживанню калорій. Крім того, він багатий клітковиною, сприяє регулюванню рівня цукру в крові та знижує рівень холестерину, серед інших переваг. Якщо ви думаєте включити його у свій раціон, але не знаєте як, на RecetasGratis.net ми пропонуємо вам підготуватися легкий компот з груш, здоровий десерт, повний смаку.
- 500 грам груш
- 1 паличка кориці
- 1 чайна ложка стевії
- 200 мілілітрів води
- 1 лист м’яти перцевої
Перше, що ви повинні зробити, щоб приготувати компотне світло - це почистити груші, видаліть насіння і наріжте їх великими кубиками.
Візьміть каструлю або запіканку, налийте воду, додайте кубики груші, паличку кориці та, як необов’язковий інгредієнт, бризок червоного вина для дотику смаку.
Додайте стевію за смаком, маючи на увазі, що чашка звичайного цукру еквівалентна чайній ложці стевії. Цей тип підсолоджувача слід вводити з великою обережністю, оскільки надлишок його залишає неприємний смак. Тому найкраще додати невелику кількість і протестувати препарат. Також додайте для аромату м’яту перцеву.
Постав горщик тушкувати і нехай вариться, поки груші не стануть м’якими, і ви побачите, що легкий компот готовий.
Це дуже простий і смачний спосіб приготування низькокалорійний десерт, Якщо ви хочете знати інші альтернативи, не пропустіть ці рецепти:
Якщо вам сподобався рецепт Компот з легкої груші, Пропонуємо ввести нашу категорію десертних рецептів з фруктами.