тому

Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"

З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого

Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина

Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій

Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву

Поділитися Той, кому нудно їсти, тому, що він хоче: безпомилкове меню для різноманітної та здорової вечері

Бувають періоди року, коли багато з нас набирають вагу. Відпустка, розслаблення, яким ми балуємось, обід та вечеря з родиною та друзями руйнують наші харчові звички. Ми сподобались стільки закусок, пива та вин, солодощів та інших розглянемо дієту це може бути нудно.

Одне з рішень - зробити легші вечері, за допомогою яких ми зможемо відновити звичну вагу плавно. І ми можемо це зробити, не набридаючи ні на йоту з цим безпомилкове меню для різноманітної та здорової вечері в якому ми пропонуємо рецепт для кожного дня тижня. Зрозуміло, що той, кому набридає дієта - це тому, що він хоче Ви не думаєте?

У понеділок ми вечеряємо: мідії в італійському стилі або impepata di cozze

Мідії - надзвичайно здоровий і поживний варіант, який слід враховувати, коли ми хочемо їсти, в даному випадку вечерю, легку. Вони також дуже недорогі і готуються за мить, тому всі вони мають переваги. Вони смачні просто на пару, але ми можемо додати нотку смаку і зробити їх веселішими якщо додати трохи червоного перцю, часнику, петрушки та бризку білого вина.

На фліпборді: легкі та здорові рецепти

У вівторок ми вечеряли: фрикадельки з брокколі

Коли ми чуємо слово «фрикаделька», на думку спадає маленька кулька з м’ясного фаршу, приправленого, смаженого та підсмаженого. Наша пропозиція щодо вечері на вівторок не має нічого спільного з цією ідеєю, окрім назви та форми. Але саме тут схожість. Основою цих котлет є брокколі та їх готують у духовці, що робить їх дуже корисною і знежиреною закускою, а також смачною.

У середу вечеряємо: яйця на тарілці у баско-французькому стилі

Шукаючи збалансованого харчування та різноманітності на наших вечерях, ми приходимо в середу з яйцем як головним героєм та з пропозицією зробити море здоровим. Кількість овочів, які він містить, сприяє цьому дуже повноцінна вечеря, яку можна ще більше полегшити якщо ми обійдемося без шинки серрано з оригінального рецепту і зменшимо кількість олії. Це страва «візьми хліб та мокру», але ми навіть не думали про це.

У четвер обідаємо: шашлик з овочів

Розкіш, так, сер. Ось що таке четверга вечеря. Здорова і легка альтернатива традиційним м’ясним шашликам, аргентинським смаженим стравам або бразильським стейкам. Дуже універсальна пропозиція, адже ми можемо вибирати овочі, які нам подобаються, або ті, які маємо під рукою. Практично всі овочі можна смажити на грилі, але кожен з них має різний час, тому не пропустіть наступне посилання всі хитрощі, щоб зробити його ідеальним для вас.

У п’ятницю ми вечеряли: морський лящ та цевіче з креветками з манго

Зазначимо, вихідні починаються з виняткової та напрочуд освіжаючої, смачної та легкої вечері. Севіче з морського ляща та креветок з манго виконує його до кінця, бо це страва дуже потужний аромат, який можна адаптувати на смак кожного, змінюючи кількість інгредієнтів, що його складають. Свято для піднебіння.

У суботу ми вечеряли: фальшивий кабачковий паппардель з обсмаженими помідорами та козячим сиром

Макарони є одним із тих інгредієнтів, які зазвичай заборонені в будь-якій дієті з контролю ваги, але ви завжди можете обдурити око такими оригінальними альтернативами, як ця. Втіха для тих, хто прагне вуглеводів. Це проста, насичена та корисна страва, смак якої видно збагачений додаванням помідорів та козячого сиру що, будучи суботою, ми можемо собі це дозволити.

Прямо до бюлетеня Паладар

У неділю вечеряємо: смажений кролик з різними грибами

Ми ще не бачили м’яса в меню, і ви можете думати, що воно не збирається з’являтися. Але ось він, настала його черга і яким чином. Кроляче м’ясо - одне з найбільш м’яких і здорових, тому немає потреби позбавляти себе цього. Особливо, якщо ми готуємо його в духовці і контролюємо кількість жиру для додавання, наприклад, олії та бекону.

І аж до нашого безпомилкове меню для різноманітної та здорової вечері З якої нудьгувати на дієтах нема куди. Звичайно, є безліч інших варіантів, які можна додати до них, і що варіації нескінченні, у нашому розділі легких рецептів ви знайдете багато інших. Запрошуємо проконсультуватися з ним для отримання додаткової інформації.

Поділитися Той, кому нудно їсти, тому, що він хоче: безпомилкове меню для різноманітної та здорової вечері