Мета логотерапія це досягнення сенсу життя, екзистенціальних життєвих досягнень. Ця техніка дозволяє боротися з екзистенційною порожнечею людини, серед інших проблем духовного характеру. З цієї причини екзистенціалістська галузь філософії сприйняла концепцію логотерапії з великим ентузіазмом. Якщо ви хочете продовжувати переглядати інформацію, ми запрошуємо вас продовжувати читати.

методи

Індекс

  1. Що таке логотерапія?
  2. Методи логотерапії
    1. Сократичний діалог
    2. Дерефлексія
    3. Протистояння
    4. Парадоксальний намір

Що таке логотерапія?

Це тип психотерапії, який передбачає, що воля є частково мотивацією людини. Це різновид гуманістичної та екзистенціальної психотерапії, тому це філософський та медичний підхід. Логотерапія була розроблена Віктором Франклом, який вважається одним із найбільших показників екзистенціального аналізу.

Логотерапія розглядає людину як істоту в постійній еволюції та розвитку, тому вона завжди в русі та адаптується до постійних процесів. Загалом, людину розглядають як «істоту у світі». Причина того, що існування людей постійно стикається з обставинами, з якими треба стикатися.

Логотерапія: поняття та методи

Франкл розвивав цю теорію на основі свого суворого досвіду в'язня. Наприкінці 50-х він опублікував свою основну роботу під назвою "Людина в пошуках сенсу". Саме в цій книзі він описує фокус свого досвіду з імені та прізвища: логотерапія.

Методи логотерапії

Цей психотерапевтичний підхід в першу чергу призначений допомогти людям знайти або досягти сенсу у своєму житті. Як і вся психотерапія, це дається різними методами, які ми побачимо нижче:

1) Сократичний діалог

Ця методика складається з того, що пацієнт кидає виклик своїй системі переконань. Сократичний діалог встановлюється з логічних питань. За допомогою цієї техніки інтерпретація різними подіями людей визначатиме, чи можуть вони відкласти свою систему переконань чи ні. Це відомо як один із фундаментальних стовпів когнітивної перебудови.

2) дерефлексія

У багатьох випадках люди страждають від тривоги, оскільки надмірно зосереджуються на своїй роботі, проблемах або цілях, які ще не досягнуті. Це також може заважати жити повноцінно. Коли занадто багато уваги приділяється цілям, Франкл називав це "гіперінтенцією".

У свою чергу, він назвав тривогу, породжену роботою, "гіперрефлексією". Отже, роздум полягає у знанні того, як здорово спрямовувати увагу на ці два аспекти, щоб ви почувались добре при досягненні своїх цілей та вирішенні своїх проблем.

3) Протистояння

Ця методика поширена у всіх режимах психотерапії. Завдяки цій техніці пацієнт може усвідомити, що деякі установки та поведінка не є доречними, а отже, не є конгруентними. Отже, конфронтація змушує людей усвідомлювати ці установки і, отже, може їх змінити.

Логотерапія: поняття та методи

4) Парадоксальний намір

Ця методика складається з того, що пацієнт просуває симптоми, які він страждає, в інших умовах. Це просто призведе до того, що симптоми, які вражають вас, втрачають значення та функціональність. Як результат, на людей тиснуть навмисно провокувати ситуації, яких вони бояться. Це призводить до логічного протиріччя, яке пацієнт може сприймати з гумором.

Сьогодні цей прийом отримав широке визнання серед різних груп психологічної думки. Крім того, це ефективна техніка вирішення різних проблем. Це відбувається тому, що люди хочуть, щоб відбулися події, які спричинять у них тривогу. В результаті подібні події ніколи не відбуваються, допомагаючи у Вашому одужанні.