У моїй консультації з питань харчування ми будемо працювати в команді, щоб виявити, які саме реальні проблеми вашого раціону і що зміни вам потрібно зробити для досягнення своєї мети. Завантажте мої тарифи за цим посиланням.

Приходьте до моєї консультації з питань харчування, якщо ви відчуваєте ототожнення з будь-якою з цих ситуацій.

Як ви думаєте, чи пора ставити зміни у вашому житті, і ваш раціон є для вас дуже важливим моментом. Це створює розчарування і передбачає значне падіння вашого самовпевненість кожного разу, коли ви намагалися та не змогли інтегрувати ті зміни, які, на вашу думку, вам потрібні. Ви думаєте, що з вашим ритмом життя неможливо добре харчуватися

Ваша дієта - це ваш найкращий і найгірший кошмар. Вам подобається багато їсти, можливо, занадто багато, і ви боїтесь, що зміна способу їжі означатиме відмову від цього задоволення. Але ви знаєте, що те саме задоволення, яке ви отримуєте, коли їсте, не допомагає досягти поставлених цілей, і воно змушує вас нещасна в довгостроковій перспективі.

Ви не почуваєтесь комфортно зі своїм тілом або через надмірну вагу, або через те, що хотіли б мати більше ваги, і не наважуєтесь вирішити проблему. Може бути ти думаєш, що не здатний, Можливо, ви були довгі роки і звикли жити так.

крістіна

Втрата ваги та контроль

  • Ви дізнаєтесь трюки, щоб полегшити звичний посуд.
  • Я допоможу вам визначити звички, які не допомагають схуднути і ми знайдемо інших, які дозволять вам це робити і зберігати.
  • Ми створимо програму схуднення, яка вам підходить.
  • Ви навчитеся керувати запоями та врівноважувати свої надмірності.

Поліпшіть свої харчові звички

Я вам допомагаю змінити ці звичаї з яким ви не задоволені і організовуєте своє харчування.

Я можу працювати з вами, з вашим партнером або з вашою родиною якщо ви віддаєте перевагу, щоб це теж було проектом для них.

Ви навчитеся організовувати своє харчування відповідно до своїх графіків, правильно розподіляти їх, хитрощі та ідеї простого та здорового приготування їжі.

Дрімає вагітна, є вегетаріанський/веганський або у вас більше ніж 60 років ми створимо робочий план, адаптований до ваших потреб.

Набір ваги/Спортивне харчування

Я навчаю вас додавати калорії здоровим способом, варіювати свій раціон, щоб не нудьгувати, і я даю вам трюки, щоб зробити власні домашні шейки та батончики.

Я буду працювати з справжня їжа, без добавок, якщо ви не наполягаєте або дієти недостатньо, і я адаптуюся до ваших тренувань, якщо це ваш випадок.

Ми створимо для вас конкретний робочий план на випадок, якщо вам потрібно максимізувати свої спортивна діяльність на змаганнях або ви перебуваєте на етапі підготовки.

Функціональні розлади травлення чи ні

Функціональний розлад травлення - це той, який не залежить від а органічна недостатність травної системи, Але ваш спосіб харчування, проживання пошкодив ваш кишечник і викликає такі симптоми, як здуття живота, непереносимість їжі, запор, головним чином пов’язані із зміною вашої кишкової мікробіоти, яку ми називаємо дисбактеріоз.

Я можу допомогти вам відновити мікробіоти кишечника шляхом використання пробіотиків а також адекватна дієта, яка зменшує травні симптоми, які вас так турбують, або навіть рекомендує тест на мікробіоти щоб мати можливість оцінити ступінь дисбактеріозу, яким страждаєте.

А також планування певної дієти, якщо вам діагностовано будь-яку запальні захворювання кишечника або непереносимість їжі.