У дослідженні, опублікованому в American Journal of Physiology (1985), м'язовий контраст чоловіки та жінки культуристів. Це було зроблено шляхом вимірювання площі поперечного перерізу м’язів (CSA), площі волокон та кількості волокон, які визначали за плечовими м’язами біцепса восьми чоловіків-культуристів та п’яти жінок-культуристів, які мали подібні тренувальні характеристики.
Порівняння наших м’язів
Поперечний зріз біцепса був отриманий за допомогою КТ та скоригований на нескорочувальну тканину. Для цього шматка м’язів співвідношення було удвічі вищим для чоловіків і жінок і суттєво корелювало з м’язовою масою тіла (R = 0,93).
Розріз біцепса, виражений на кг маси тіла або на сантиметр зросту тіла, був на 35% вищим у чоловіків.
Велика частина гендерної різниці між чоловіки та жінки культуристів по відношенню до м’язового перерізу це було пов’язано з більшою абсолютною середньою площею клітковини у чоловіків (9,607 мкм в квадраті) у порівнянні з дівчатами (5386 мкм в квадраті). Крім того, у м’язах чоловіків також було значно більша популяція дрібних волокон II типу (менше 2000 мкм у квадраті) порівняно з дівчатами. Площа клітковини типу II у середньому у 1,6 раза більше у чоловіків порівняно з дівчатами, але площа волокон типу I була однаковою для обох статей.
Загалом об’єм опрацьованих м’язів біцепса позитивно корелював із перетином волокон та кількістю волокон. Це свідчить про те, що адаптація до тренувань із опорами з важкими вагами може бути складною і включати гіпертрофію волокон та кількість клітковини (наприклад, проліферацію), і це коливається між чоловіки та жінки культуристів. Як варіант, оскільки м’язові характеристики не були проаналізовані перед тренуванням, ці очевидні адаптації, на думку вчених, автори дослідження, можуть бути генетично обумовленими атрибутами.
Які відмінності під час змагань?
Відмінності між чоловіки та жінки культуристів вони проявляються на всіх рівнях участі; Важливо зробити це розмежування, оскільки бодібілдингом подобається на всіх рівнях і охоплює рекреаційного, аматорського та професійного/змагального рівня культуристів, і, звичайно, рекреаційних культуристів більше, ніж професіоналів.
На змагальному рівні жінки потрапляють у невигідне становище у прямому фізіологічному порівнянні з метою бодібілдингу, оскільки в даний час вони судять своїх конкурентів; Змагальний бодібілдінг оцінюється, в першу чергу, за масою, визначенням, пропорцією, симетрією, присутністю на сцені та режимом виконання, серед іншого.
Дівчата можуть змагатися за одну і ту ж напружену роботу, щоб отримати всі інгредієнти, які оцінюють чудового культуриста, за винятком області м’язової маси; Рівень тестостерону та механізм жирового обміну - це основна різниця у фізичних відмінностях. У жінок немає такої кількості тестостерону, як у чоловіків, і в результаті готовий продукт, який ви бачите на сцені, має набагато меншу масу, і це є основним контрастом між чоловіки та жінки культуристів; За інших рівних умов жінка матиме значно меншу м’язову масу, ніж чоловік, і спосіб метаболізму жіночого організму відрізняється від того, як це роблять чоловіки.
Як правило, у дівчат відсоток жиру вищий, ніж у чоловіків, і вони зберігають його в різних областях тіла (стегнах і стегнах, а не животі, як це роблять чоловіки); організм може легше метаболізувати жир в області живота, ніж у стегнах і стегнах. Інша відмінність полягає в тому, що на багатьох змаганнях з жіночого бодібілдингу проводяться змагання з назвами, що містять такі слова, як "фітнес" ... ці змагання, здається, стосуються більш прийнятого стереотипу про красу та спритність жіночого тіла, а не про мускулистий., додавши, що ці змагання не існують для конкурентів-чоловіків.
Інші відмінності між чоловіки та жінки культуристів вони включають меншу кількість учасників на всіх рівнях, хоча це особливо актуально на конкурентному рівні. Частина цього пов’язана з різницею в грошах, які мають у розпорядженні культуристи-чоловіки, порівняно з їхніми колегами-жінками; це поширюється на журнали з бодібілдингу та акції.
В рекреаційному відношенні, загалом, чоловіки беруть участь у вищих рівнях покупок з бодібілдингу, магазинів журналів та обладнання для бодібілдингу; Це відбувається тому, що бізнес орієнтований на чоловіків, змушуючи їх тяжіти до спорту більше, ніж жінки ... це просто розрізнення статей і це не має нічого спільного з тим, що ми думаємо, але добре, як ідуть справи.