Ви шукаєте швидкий і повністю простий рецепт зі збалансованою кількістю білка, складних вуглеводів та корисних жирів? Коричневий рис з тунцем і кукурудзою є правильним вибором для вас! Крім того, цей підходящий рецепт може зробити кожен новачок на кухні - вам просто потрібно знати, як готувати рис:)
Настав час вашим дітям (або дружині/дружині) навчитися готувати більше, ніж чай і смажену яловичину. Хороша новина полягає в тому, що ми починаємо з цього рецепту так само, як і зі смаженим, тому ми не обтяжуємо новачків великою кількістю нової інформації. Отже на початку лише цибуля та олія, а в кінці коричневий рис, який ми варимо до м’якості. Вітаємо, найскладніша частина рецепта вже позаду, ви можете похвалити та мотивувати своїх новачків. Нам ще потрібно змішати кукурудзу та тунець в олії до вареного рису. Неймовірно! Запах тунця поширився по всій кухні. У вас вдома чудові кухарі!
Готуватися швидке та здорове харчування це зовсім не повинно бути складним. Якщо ви ще не пробували цю комбінацію, я точно її рекомендую. Добре посійте рис, тунець додасть йому смаку, а кукурудза все примножить, а його голова зведе вас з розуму своїм солодким смаком. Коричневий рис з тунцем і кукурудзою чудово підходить як швидкий і корисний обід, але його можна також пообідати. У простоті є краса, в даному випадку смак.
- Коричневий рис захищає вас від серйозних захворювань
- Коричневий рис корисніший за білий рис - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Коричневий рис, йогурт та стевія
- Коричневий рис кращий за білий, це навпаки, або те, що насправді відповідає дійсності; Фітклан
- Жасмин, цільнозерновий або червоний - який рис найздоровіший