їжа та поживні речовини Вони забезпечують нас, поряд з водою, джерелами нашого життя. Для здорового життя необхідно знайти баланс між харчуванням, його вартістю, часом, необхідним для пошуку та приготування їжі, добробуту тварин та впливу на навколишнє середовище.
Фрукти
У фруктах, таких як помідори та яблука, високий вміст заліза, тому ви можете боротися з анемією, доглядаючи за собою та худнути.
м'ясо
Бобові та горіхи
Такі продукти, як нут, сочевиця, квасоля та соя, а також горіхи, цільні зерна та сушені фініки дуже корисні для лікування симптомів анемії.
Яйця
Вони є чудовим джерелом білків та антиоксидантів, вони допомагають організму достатньо забезпечитись вітамінами, крім того, що забезпечують залізом та допомагають зайнятися собою проти анемії.
Овочі
Салат, буряк, брокколі, шпинат, селера, буряк і капуста, які також є чудовим джерелом вітаміну В12 і фолієвої кислоти.
Фактори ризику анемії
Лікувати анемію набагато простіше, ніж може здатися. Якщо ви будете слідувати цим порадам, ви зможете швидко відновити стан. Не відпускайте це, це може мати наслідки.
Загалом можна сказати, що основні фактори, що сприяють наявності анемії, повинні бути виявлені в будь-якій з цих причин:
Як лікувати анемію. Кроки.
2. Перш ніж лікувати анемію, зробіть аналіз крові, щоб визначити форму та кількість ваших еритроцитів.
Залежно від типу, він запропонує вам конкретне лікування:
3. Щоб правильно лікувати анемію, потрібно ознайомитися з її симптомами.
Слідкуйте за симптомами легкої анемії, багато хто приймає анемію за інші недуги.
1. Симптоми легкої анемії
2. Симптоми важкої або хронічної анемії.
- Почуття запаморочення та непритомність.
- У вас може почастішати пульс, або у вас часто виникає задишка.
- Судоми ніг у будь-який час.
- Труднощі з концентрацією уваги.
- Тріщини в куточках рота і болячі ясна.
- Труднощі при ходьбі, тремтіння ніг.
- Ригідність в руках і ногах.
- Відчуття поколювання в руках та/або ногах.
- Галюцинації та параної.
- Умови живота та травлення, такі як блювота або запор.
Щоб уникнути анемії, найкраще харчуватися здоровою їжею.