Напевно ви думаєте, що єдиний варіант харчуватися здорово і смачно в ці дні (без закінчення води), Це замовлення страв вдома або виїзд на фаст-фуд, але це не так!

корисні

Є способи їжте добре, не витрачаючи більше, і прямо зараз ми вам говоримо.

1. Купуйте салати-саше

Є відмінний тому що весь вміст уже є попередньо вимитий Y дезінфікується, Крім того, є дуже повні презентації з зелене листя, морква, капуста, насіння соняшнику, чорниця, сухарики Y одягання.

Ви знайдете їх у розділ з овочі в Супермаркет!

Ці типи салатів обслуговують 2 людей і є доступними за ціною Getty Images

два. Виберіть банки і заморожені

І ми не маємо на увазі ковбаси, але до тунця Y консервований лосось у воді з чим можна змішати заморожені овочі, отримати a підходить вечеря смачно.

Подавайте його в tostaditas з нопал запечений, за не бруднити посуд.

3. Готовий до подачі

існувати риба приправлені рагу соєвий приправлений або куряча грудка готовий вам просто потрібно приготування їжі в мікро і через кілька хвилин воно буде готове до вживання!

Це ідеальна альтернатива це змусить вас пропустити крок миття та маринування їжі.

Перш ніж вибирати цю їжу, перевірте кількість солей і жирів, які вона містить, щоб не впасти як калорійна бомба Getty Images

4. Легко їсти фрукти

У цих дні без води забути полуниця свіжий, манго і ті фрукти що вони повинні дезінфікувати, очищати від шкірки або подрібнити теж.

Вибирайте Яблуко, подорожник, груша хвиля гуава, оскільки їх можна їсти з укусами після прання.

5. І на сніданок?

Викладіть порцію арахісове масло (без солі та без цукру) на a рисові грінки, поставити чорниця зверху і супроводжувати її с мигдалеве молоко.

A порада щоб не витрачати даремно одноразові чашки, це купити в Супер коробки з молоко 250 мл і пити їх з паперові соломки.

6. Легкі закуски

Для тих моментів голод некерований, мішки з горіхи, бари з лобода або грецькі йогурти з вівсянка і ложка в комплекті буде вашим найкращим союзники, оскільки вони містять багато поживні речовини, наповнити вас Енергія і залиште свій шлунку ситий, не фарбуючи посуд!