Багато прожиткового мінімуму, як тих, кому судилося втрата ваги на зразок орієнтованих на щоб покращитися Здоров'я загалом вони засновані на комбінації і несумісність Увійдіть їжа.

Деякі з них рекомендації щодо поєднання продуктів харчування Вони мають логічну основу і дійсно приносять користь здоров’ю організму, тоді як інші лише необгрунтовані і, нарешті, спричиняють втрату ваги через нудьгу про одноманітність у дієті та труднощі у правильній підготовці меню.

довгостроковій перспективі

Основною причиною поділу видів їжі є поліпшення травлення і, отже, засвоєння поживних речовин. Крім того, запобігаються захворювання, які розвиваються в довгостроковій перспективі внаслідок неповного перетравлення їжі (болі в м’язах, мігрені, запальні захворювання тощо).

Кожен тип їжі, яку ми споживаємо, змушує остаточно засвоюватися секрецію певних ферментів. Коли продукти, що стимулюють секрецію ферментів з протилежними функціями, вживаються разом, ефективність процесу травлення знижується, збільшуючи ризик бродіння та гниття їжі всередині організму, що в довгостроковій перспективі призводить до аутоінтоксикація тілесний.

Найкраще або найгірше засвоєння їжі залежить не тільки від її поєднання в їжі, але й від спадковості, як відомо непереносимість молока та молочні продукти від певних груп населення, таких як деякі африканські країни та Китай, а також від набутих харчових звичок. Якщо молоко не вживається регулярно протягом усього життя, виробляється фермент лактаза він знижується і втрачається здатність засвоювати лактозу. Також доведено, що у тих, хто давно був вегетаріанцем, може розвинутися помітна фізична непереносимість м’яса або риби, що може призвести до певного типу кишкового захворювання.

Але це точно організм кожної людини, який повинен визначити, які харчові звички та які харчові комбінації що вам найбільше підходить. Якщо немає ускладнень з боку травлення, немає причин надмірно контролювати ці комбінації, але якщо спостерігається дискомфорт у шлунку або набряк живота, слід спробувати змінити свої харчові звички як за кількістю, так і за типом їжі та її поєднаннями.

Однією з комбінацій, які відкидаються для правильного перетравлення їжі, є комбінація крупи з фрукти. Подібним чином деякі натуропатичні автори не рекомендують Змішати різні типи крупи, за винятком рису, тоді як інші рекомендують багатозернові препарати та мюслі, де поєднуються фрукти, крупи та кисломолочні продукти.

Інший комбінація деякі автори не рекомендують бобові та злакові культури, тоді як з поживної точки зору це поєднання забезпечує високоякісний рослинний білок.

Їжте згідно система несумісності харчових продуктів може бути корисним для людей, які страждають проблеми з травленням часто, але завжди маючи на увазі, що значна частина проблем з травленням також залежить більше від способу харчування, ніж від самої їжі. Помірність у прийомі їжі необхідна і жувати добре харчуватися, і перш за все слухати наш власний організм, щоб оцінити ефективність уникання поєднання певних продуктів.